[Je veux vous niquer en 2010] -> Conseillez moi !!...

Pourquoi s'imposer un programme ? A moins d'avoir un objectif trés spécifique. Comme dit seb, fait toi plaisir, c'est comme ca qu'on progresse ! Perso, si je me dépouille pas dans ma sortie je prend pas de plaisir ! Alors je me dépouille à chaque sortie, je sais que c'est pas efficace mais au moins quand je rentre je me "sens bien" et envie de recommencer le lendemain !
C'est comme ca que j'ai que trés peu de "coup de moins bien niveau motivation" dans l'année, même l'hiver (d'ailleurs c'est l'hiver que je prend le plus de plaisir je crois).

Sinon effectivement c'est pas mal de se diversifier quand t'as un manque de motivation niveau vélo :)

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

je faisais référence à Lance et aux 80% d'ashmatiques dans le peloton

je descends à peine de mon HT: une petite demi-heure mais j'ai du mal à m'en tenir au programme que je prévois avant de commencer: j'appuie plus que nécessaire...

FC Moy 163 c'est assez haut pour une FCMax à 195

Ouais m'enfin avec le paquet de seringue et différents produits douteux trouvé dans les poubelles lors du tour 2009 je suis étonné que cela n'ai pas éclaté avant et en plus le belge en soi disant vacances en afrique qui claque comme ça, il est pas italien sui'là!!

+1 pour le home trainer avec séances spécifiques!! c'est tôt et de 2 si j'ai bien retenue on commence d'abord par le foncier, rouler, rouler encore et encore....

Pour Lance Amstrong tu oublies que c'est le grand copain du boss de l'UCI en plus des patrons de la societé qui possèdent les droits du tour de France et du quotidien L'Equipe....
Même l'AFLD a voulu foutre la merde ces temps-ci pour expliquer à quel point l'UCI leur a mis des batons dans les roues lors des contrôles du tour 2009 et rien n'a bougé. C'est Le Monde qui en a parlé et non L'Equipe. Bizarre, non ?

Un peu de lecture :

http://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-10-05-lemonde.htm

http://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-10-05-nouvelobs.htm

tôt peut etre mais c'est le seul moyen pour moi de faire un peu d'activité physique en ce moment et puis c'est également le seul moment durant lequel je puisse écouter ma musique peinard...
donc c'est plus de l'entretien
le foncier je fetai çà en Janvier/Février l'objectif étant Avril,Mai et Juin

Toi tu vas venir à la TransV avec nous

Seb91 a écrit:

Pour Lance Amstrong tu oublies que c'est le grand copain du boss de l'UCI en plus des patrons de la societé qui possèdent les droits du tour de France et du quotidien L'Equipe....
Même l'AFLD a voulu foutre la merde ces temps-ci pour expliquer à quel point l'UCI leur a mis des batons dans les roues lors des contrôles du tour 2009 et rien n'a bougé. C'est Le Monde qui en a parlé et non L'Equipe. Bizarre, non ?

Un peu de lecture :

http://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-10-05-lemonde.htm

http://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-10-05-nouvelobs.htm

J'ai entendu une interview d'Armstrong lors de la présentation du tour 2010, grosso modo il a dit "certains produits sont autorisés en France et on a pris que ces produits" je ne sais comment le comprendre et de quels produits il parle mais c'est assez étonnant comme propos

C'est qu'il a des raison d'être sur de lui...

Seb91 a écrit:

Toi tu vas venir à la TransV avec nous

Pas possible, il n'y a pas de quiche au ravito.

Pour ma part, c'est inverse presque plus de vélo, une sortie vtt tranquille, un peu de champs de bosse,
une séance de piscine.

J'aimerai faire de la CAP mais j'ai les genoux en verre. Je pensai mettre des semelles en sorbotane,
avez-vous déjà essayé.

Tu vas voir ton médecin pour qu'il te prescrive des semelles orthopédiques.

tu vas voir un podologue spécialiste en sport (j'en connais un bon sur Poissy) qui va te faire des semelles thermomoulés à tes pieds et à leur morphologie. (en fait cela ressemble à des semelles en sorbotane mais en prenant en compte l'alignement de la jambe, les appuis, différenc ede hauteur de jambes,...

je m'en suis fait faire une paire il y a quelques années, suite également à des problèmes de genoux

laumi95 a écrit:

Seb91 a écrit:

Toi tu vas venir à la TransV avec nous

Pas possible, il n'y a pas de quiche au ravito.

non pas assez de montées et trop de descentes

x-serval a écrit:

Tu vas voir ton médecin pour qu'il te prescrive des semelles orthopédiques.

tu vas voir un podologue spécialiste en sport (j'en connais un bon sur Poissy) qui va te faire des semelles thermomoulés à tes pieds et à leur morphologie. (en fait cela ressemble à des semelles en sorbotane mais en prenant en compte l'alignement de la jambe, les appuis, différenc ede hauteur de jambes,...

je m'en suis fait faire une paire il y a quelques années, suite également à des problèmes de genoux

Merci pour l'infos.

Je vais voir avec mon toubib.

petite sortie hier de trois heures dans les 3 pignons ( pas besoin de Seb91 pour se pommer, de toute façon il a changé de bord et préfère rouler en moule bite maintenant )

j'ai explosé au bout de 2 heures: une vrai fringale associée à un gros manque de foncier (2 mois sans sport): un vrai calvaire pour rentrer même caler dans la roue de mon pôte!
par contre j'ai encore battu mon FC Max: un petit 194

On a croisé pas mal de Vttistes mais aussi des trailers qui avait l'air de prendre leur pied en s'entrainant sur les 25 bosses...

Seb, je suis à la rue complète comme jamais donc il va me falloir un peu de temps pour retrouver un niveau correcte mais la motivation est là

Ha Ha Ha !!!!!
Le VTT me maque mais je fais avec ce que j'ai. Du reste, je t'attends toujours sur route. Soi-disant que tu pouvais.....
Faut te tenir à une certaine régularité à défaut de pouvoir sortir souvent !

je suis régulier
je sors tous les 2 mois...

pour la route, je remonte mon viper mais il me manque une paire de pédale, le Père Noel devrait y remédier

putaiXXX
faut modifier le titre de ce topic et remplacer "2010" par "un jour" ...

mes pulses au réveil:51 contre 45 habituellement et 42 en période de forme!

T'as le potentiel l'Ane pour être très fort mais sans sorties régulières..... Enfin, je suis bien conscient que chacun fait comme il peut.

ah celui là aussi est fort dans l'intox, tu l'aurais vu lors de la sortie de bleau pour un gars qui roule tous les deux mois


et puis faut pas qui s'entraine trop pour pouvoir le niquer ou du moins le suivre

je reviens de 30' de footing sans forcer
ça fait un bien fou; faut vraiment que je me force à sortir

ca va iech!

Moi, j'ai fait 45' bon ce matin j'ai fait 3h de route.

Allez va rouler pour que l'on puisse faire une belle balade à la Jean Racine

taurus a écrit:

ah celui là aussi est fort dans l'intox, tu l'aurais vu lors de la sortie de bleau pour un gars qui roule tous les deux mois


et puis faut pas qui s'entraine trop pour pouvoir le niquer ou du moins le suivre

Lui c'est le pire des pires ! Il est même devant Fabien ! A l'intox ! T'as jamais l'impression qu'il force....

1h05 de CAP hier matin et pas une courbature ce matin...
pas sur un gros rythme mais ça faisait un bail que je n'avais pas couru aussi longtemps

faut dire que le MP3 gavé de Metallica a fait son petit effet

on s'en branle

Taurus est en train de muter en RotoDino

taurus a écrit:

on s'en branle

c'est exactement ce que je me dis quand je vous raconte ma vie sportive

à part çà, tu as passé un joyeux noel?