[Diététique de l'effort] Recettes artisanales

NON, je n'ai pas eu ma dino-pipe

Moi nom plus ¡¡¡¡

wwwfabien a écrit:

Quoique je mange je ne tiens pas 3h sans rien avaler, même au bureau

J'aurais bien vu un peu de poudre d'amande dans ton gâteau pour ajouter un peu de calcium entre autres. Et en plus avec le chocolat ça doit pas être mauvais

effectivement avec de l'amande a essayer
j'ai pas répondu avant je sors de l'hosto j'ai été opéré mardi pour une infection dans les sinus un calvaire malade depuis deux mois :3 traitements antibio sans effet
après scanner on a découvert de la pâte dentaire dans les sinus qui s'est infecté
je vous passe les détails mais franchement j'ai morflé,et le vélo va attendre un peu
et en plus je suis en vacances!
bon repos, maintenant ce sera juste pour Cergy

Ca me rappelle une semaine de lavage de sinus quand j'étais gamin
Quelle drôle d'idée aussi de sniffer du dentifrice !

Remets toi bien, Cergy ça sera que du bonheur de reprendre le VTT, au pire tu dormiras un peu plus

wwwfabien a écrit:

Ca me rappelle une semaine de lavage de sinus quand j'étais gamin
Quelle drôle d'idée aussi de sniffer du dentifrice !

Remets toi bien, Cergy ça sera que du bonheur de reprendre le VTT, au pire tu dormiras un peu plus

merci,je pars demain, pour ma convalescence en Bretagne j’emmène le single....en cas ou

t'as essayé l'autre coté ?

taurus a écrit:

t'as essayé l'autre coté ?

bon suite a l'infection des sinus j'ai choppé une autre infection,suite a une.....ampoule au pied
nouveau antibio,là c'est fini les sensations sur le spad reviennent,mais interdit de compète donc pour Cergy je suis remplacé
par contre je vais faire la nocturne a Amboise histoire de rigoler un peu.
pour Cergy ceux qui participent amusez vous bien.

C'est quand la nocturne à Amboise ?
J'aime bien cette rando avec passage dans le château.

le 3 septembre

Arf peut pas j'ai une sortie prévue le 4

mais quel est le rapport avec les recettes ?

donc la recette du jour par emalyg: croute de pue en chair sauce bétadine

taurus a écrit:

mais quel est le rapport avec les recettes ?

donc la recette du jour par emalyg: croute de pue en chair sauce bétadine

encore une discussion qui a déviée

On attend tous que tu postes la recette de barres de céréales que tu gardes pour toi comme un crevard

le problème c'est que j'ai écrit cela sur un papier volant avec mes rectifications de quantité et des améliorations, je n'arrive pas a remettre la main dessus

RECEEEEEEEEEETTE !!!!

taurus a écrit:

le problème c'est que j'ai écrit cela sur un papier volant avec mes rectifications de quantité et des améliorations, je n'arrive pas a remettre la main dessus

Et dire que tu m'en a montré une boîte pleine la veille de la Granit et que tu ne m'en a pas donné le lendemain

Il va finir par se faire lyncher le Rototo !!

300 grs de chair à saucisse
5 oeufs
300 ml d'huile d'olive
200 grs de veau haché
150 grs de farine
sel,poivre etc...

tu malaxe le tout en forme de boulette ,tu fait frire et tu les congéle .
Pour chaques sorties tu en prends une et tu la machouille durant ta rando et tu verras ...

Bon dino, miracle, j'ai retrouvé cela sur un beau fichier excel qui n'était pas a sa place, combien pour mon secret de fabrication? j'y ai passé du temps a la perfectionner

Philoupette: t'avais qu'a réclamer, c'est avec plaisir que je t'aurait goinfré la panse

Un bisou d'amour

BARRES ENERGETIQUES PAR TAURUS :

- 500gr flocons d’avoine
- 150gr fruits séchés hachés
- 150gr fruits a coque hachés
- 100gr lin et sésame
- 200gr graines de tournesol
- 300gr de miel
- 150gr huile colza
- 200gr de chocolat noir concassé grossièrement
Facultatif : 100gr poudre d’amande et 100gr coco râpée

j'ai utilisé des produits bio



Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le chocolat. Bien mélanger pour amalgamer totalement tous les ingrédients en un mélange parfaitement homogène.
Le mélange peut se faire au robot mélangeur type KitchenAid avec la "feuille"
Ajouter le chocolat en dernier en mélangeant le tout à nouveau.

Presser uniformément le mélange dans un plat avec les mains légèrement mouillées. L'ensemble doit être bien tassé et plat.

Cuisson:

20 a 30 mn à 165°/180° en fonction de la dureté désire

Conservation:

Cela fait une certaine quantité, je les mets dans une boite fermé hermétiquement et conservé dans le noir, je n'ai aucune altération des barres passé deux mois.
Si vous hésitez, je peux éventuellement voir a vous en faire !

MAJ en première page

Ouais j'hésite, tu veux pas m'en envoyer quelques kilos ?

ça-va te couter des dino-pipe

Putain je viens d'avoir une expérience surnaturelle avec la recette de rototo. Je suis allé faire les courses pour acheter ce qu'il fallait, en rentrant j'ai ouvert les flocons d'avoine pour commencer le mélange et en cherchant le reste je me suis rendu compte qu'il me manquait la moitié des ingrédients ! Ils n'apparaissent pas sur le ticket de caisse pourtant je suis sûr de les avoir mis dans le sac quand j'étais dans les rayons. Soit je les ai semés dans le magasin derrière moi, soit je les ai mis dans le sac de qqun mais c'est vraiment mystérieux....
Fin bref j'ai du bidouiller la recette pour combler ce qui manquait.