[3 et 4 mai 2014] la Transbaronnies

Le velib c'est pour aller à Nation jouer à la Belote   ...

Tribal a écrit:

Je compte bien prendre des boissons énergisantes pour affronter les 5000D+ ,vous avez des préférences ?? j'ai vu sur Altrick  du CARBOMAX !! c'est suffisant ou il faut les mélanger avec d'autres ?? et faut il en prendre 2/3 jrs avant la rando  ?? Rassuré moi vous faites pareils pour ce genre d’événement , je sais j'ai pas l’ultra-puissance du Dino mais quand même . 

Oui pareil pour avoir de bonnes crampes, chier liquide, mal au ventre, mal dormir car trop de caféine etc...   

Il faut compenser la perte de sel  

Suppositoire !

    

il me fait toujours rire !!!!!!

moi aussi partant, normalement devrait pas y avoir de soucis...   
de la valgaude.... 

De quoi tu causes ?

vttadonf a écrit:

moi aussi partant, normalement devrait pas y avoir de soucis...   
de la valgaude.... 

La Valgaude c'est la deuxiéme à droite   ...

Tribal a écrit:

Il faut compenser la perte de sel  

De sels minéraux pour être plus exact !
En particulier magnésium et calcium qui sont très utilisés dans la contraction musculaire. Donc la boisson maison de Seb91 est très adaptée !
Après sur une rando même sur 2 jours avec du D+ tu peux tourner à l'eau minérale (avec magnésium et calcium), sirop de fruit, jus de citron et barres de céréales/ pâtes d'amande.

Les gels sont utiles lors d'efforts intenses et soutenus (compétition par exemple) sur une longue durée car il faut quelque chose de très digeste. En effet le sang ne va plus irriguer l'appareil digestif au profit des muscles locomoteurs. Donc on digère très mal pendant un effort à haute intensité. Plus l'intensité de l'effort est faible et moins c'est vrai.

wwwfabien a écrit:

Plus l'intensité de l'effort est faible et moins c'est vrai.

En résumé Triboul en a pas besoin  

Triboul a juste besoin de sortir de Meudon et de Vincennes   
Retrouver (ou trouver) le goût du vrai VTT, en pleine nature, avec du relief et de la prise de risque.  

wwwfabien a écrit:

Tribal a écrit:

Il faut compenser la perte de sel  

De sels minéraux pour être plus exact !
En particulier magnésium et calcium qui sont très utilisés dans la contraction musculaire. Donc la boisson maison de Seb91 est très adaptée !
Après sur une rando même sur 2 jours avec du D+ tu peux tourner à l'eau minérale (avec magnésium et calcium), sirop de fruit, jus de citron et barres de céréales/ pâtes d'amande.

Les gels sont utiles lors d'efforts intenses et soutenus (compétition par exemple) sur une longue durée car il faut quelque chose de très digeste. En effet le sang ne va plus irriguer l'appareil digestif au profit des muscles locomoteurs. Donc on digère très mal pendant un effort à haute intensité. Plus l'intensité de l'effort est faible et moins c'est vrai.

Ok men , je verrais bien le jour j ..et merci du conseil   

Supersonicus a écrit:

wwwfabien a écrit:

Plus l'intensité de l'effort est faible et moins c'est vrai.

En résumé Triboul en a pas besoin  

  ....

Seb91 a écrit:

Triboul a juste besoin de sortir de Meudon et de Vincennes   
Retrouver (ou trouver) le goût du vrai VTT, en pleine nature, avec du relief et de la prise de risque.  

J'ai beaucoup de mal à sortir la voiture le Dimanche ,faut vraiment une rando ou une sortie intéressante et de préférence sans pluie   (trés rare par les temps qui court)  .. Mais Sebounet ne crois pas que c'est sans risque Meudon y a de quoi se faire plaisir   

Pour compléter un peu ma réponse sur les sels minéraux. Le sodium peut être utile par temps très chaud pour éviter des pertes de potassium, sinon...
De la banane au ravito permet de récupérer du potassium, les barres aux amandes aussi.

Seb91 a écrit:

Triboul a juste besoin de sortir de Meudon et de Vincennes   
Retrouver (ou trouver) le goût du vrai VTT, en pleine nature, avec du relief et de la prise de risque.  

Tu vas me l'estropier bordel !

Je ne pense pas qu'il ait besoin de moi pour ça  

Non mais y en a qui compare Vincennes à Meudon   .....Pfff Je vais me gaver de produits dopant pour tous vous niquer    

Tu vas nous péter une durite et tracer droit dans le premier grillage venu !

Je te provoque un peu, Triboul, que tu te décides à y aller  

Prend un peu de Xénon comme les athlètes russes aux derniers JO ! CA augmente la sécrétion "naturelle" d'EPO...

Seb91 a écrit:

Je te provoque un peu, Triboul, que tu te décides à y aller  

Laisse le, pas de samedi, pas d'auto, pas avant 2015, pas en RP....bref il a pas envie de faire l'effort   

taurus a écrit:

Seb91 a écrit:

Je te provoque un peu, Triboul, que tu te décides à y aller  

Laisse le, pas de samedi, pas d'auto, pas avant 2015, pas en RP....bref il a pas envie de faire l'effort   

Je deviens vieux et pour faire "l'effort" ,faut que plusieurs conditions soient réunies    , Pas de pluie de la semaine ,beau soleil ,pas trop froid ,pas trop chaud ,pas de vent aussi enfin un minimum    

Ah ouais c'est les rhumatismes ça.... On pourrait t'utiliser pour prévoir la météo
On va te mettre dans un bocal à Buis les Baronnies  

Feignassssssssssssssssssssseee Triboul !!  

le dino a écrit:

J'ai réservé la suite royale où triboule n'aura pas à frayer avec le beauf....
Si vous voulez réserver le repas c'est 17 € de plus, le petit déj c'est 7 €.
http://www.gitedusaintjulien.com/grand-gite.htm

le dino a écrit:

Chambre coquelicot pour le vendredi et le dimanche soir. Enfin pour le moment j'attends toujours le contrat.

Dino, tu as reçu le contrat ?

On te dois des € ?

Tu me fais penser que je dois le renvoyer