[3 et 4 mai 2014] la Transbaronnies

Supersonicus a écrit:

le dino a écrit:

Je suis prof moi, je suis pas l'amant de Jenifer
C'est en grattant sur les petits dèj que j'ai pu me payer mes vélos  

Tu peux aussi freinner un peu moins dans les descentes et faire des économies sur les plaquettes de frein.

  pas cher pour lui   

le dino a écrit:

Ceci dit vu qu'on bouffe deux soirs on peut se faire une pizzeria un des soirs aussi.
Moi je me contenterai du dîner vu que je trouve que 7 € ça fait un peu cher pour un petit déj.

Sans moi j'ai des tres mauvais souvenir de la Vals ou j'ai passé la nuit à me tordre de brulure d'estomac et de se fait j'ai été obligé de bacher     ... No comment   

Le ptit dej je prefere me le faire moi ,je suis comme le Dino macach frouze   

Tribal a écrit:

Le ptit dej je prefere me le faire moi ,je suis comme le Dino macach frouze   

Le samedi le RDV etant à 7hrs, je ne pense pas que le gite serve le petit déjeuner à 5h30   

Ca à l'air vachement compliqué de faire du vélo avec vous   

Tortuga a écrit:

Ca à l'air vachement compliqué de faire du vélo avec vous   

Qui parle de vélo ?

  

On se fait un week end plan à trois  

heureusement que vous n'êtes que trois !

PS: dino c'est quand la valgaude?

14 et 15 juin normalement mon loulou.

OK, je serais bien partant pour me la refaire, j'avais bien aimé sauf qu'avec GG qui a été bouffer du grillage nous n'avons pas pu la finir convenablement.

J'en cause a madame quand elle rentre, normalement je ne suis pas sur la RP mais je suis prêt a faire un effort pour me retrouver avec toi, comme y'aura pas de réunion entre potes !!

A moins que plusieurs soit branchés pour celle là?!

le dino a écrit:

On se fait un week end plan à trois  

On sera quatre   

taurus a écrit:

OK, je serais bien partant pour me la refaire, j'avais bien aimé sauf qu'avec GG qui a été bouffer du grillage nous n'avons pas pu la finir convenablement.
A moins que plusieurs soit branchés pour celle là?!

A mon grand regret et à l’insu de mon plein gré   ,mais je serais peut être partant .Elle est quand même super
et pour le tarif   ..

taurus a écrit:

A moins que plusieurs soit branchés pour celle là?!

Pourquoi pas?

nicolas3334 a écrit:

Pourquoi pas?

+1

 .....

On ouvre un post valgaude?

Qui c'est qui avait dit qu'on n'avait qu'à organiser la sortie du groupe sur un évenement organisé ?  

Je compte bien prendre des boissons énergisantes pour affronter les 5000D+ ,vous avez des préférences ?? j'ai vu sur Altrick  du CARBOMAX !! c'est suffisant ou il faut les mélanger avec d'autres ?? et faut il en prendre 2/3 jrs avant la rando  ?? Rassuré moi vous faites pareils pour ce genre d’événement , je sais j'ai pas l’ultra-puissance du Dino mais quand même . 

Je viens de tester pendant 4 jours, et avec succès, Eau gazeuse (Rozanna, la plus chargée en magniesium et autres minéraux) + une pincée de sel + un citron pressé + sirop de citron pour lever l'acidité et dégazer la boisson. J'ai adoré et pas eu la moindre apparition de crampes (près de 200km et 8000m de D+).
Et puis la boisson reste un peu gazeuse. J'aime bien !

Tribal a écrit:

Je compte bien prendre des boissons énergisantes pour affronter les 5000D+ ,vous avez des préférences ?? j'ai vu sur Altrick  du CARBOMAX !! c'est suffisant ou il faut les mélanger avec d'autres ?? et faut il en prendre 2/3 jrs avant la rando  ?? Rassuré moi vous faites pareils pour ce genre d’événement , je sais j'ai pas l’ultra-puissance du Dino mais quand même . 

Oublie tout ça    Sois un dinosaure 

Tribal a écrit:

Je compte bien prendre des boissons énergisantes pour affronter les 5000D+ ,vous avez des préférences ?? j'ai vu sur Altrick  du CARBOMAX !! c'est suffisant ou il faut les mélanger avec d'autres ?? et faut il en prendre 2/3 jrs avant la rando  ?? Rassuré moi vous faites pareils pour ce genre d’événement , je sais j'ai pas l’ultra-puissance du Dino mais quand même . 

Commence pas a te prendre la tête avec ça. Tu prends une boisson isotonique et des gels + barres et ça ira. Sinon t'as aussi la solution de t’entrainer   

Prends de l'eau et fait du vélo.

Seb91 a écrit:

Je viens de tester pendant 4 jours, et avec succès, Eau gazeuse (Rozanna, la plus chargée en magniesium et autres minéraux) + une pincée de sel + un citron pressé + sirop de citron pour lever l'acidité et dégazer la boisson. J'ai adoré et pas eu la moindre apparition de crampes (près de 200km et 8000m de D+).
Et puis la boisson reste un peu gazeuse. J'aime bien !

Oui mais Rozanna on la trouve pas partout ,et quand ça devient chaud j'aime pas trop les bulles   

Supersonicus a écrit:

Tribal a écrit:

Je compte bien prendre des boissons énergisantes pour affronter les 5000D+ ,vous avez des préférences ?? j'ai vu sur Altrick  du CARBOMAX !! c'est suffisant ou il faut les mélanger avec d'autres ?? et faut il en prendre 2/3 jrs avant la rando  ?? Rassuré moi vous faites pareils pour ce genre d’événement , je sais j'ai pas l’ultra-puissance du Dino mais quand même . 

Commence pas a te prendre la tête avec ça. Tu prends une boisson isotonique et des gels + barres et ça ira. Sinon t'as aussi la solution de t’entrainer   

Je me prends pas la téte ,mais je me souviens à la Vals j'étais le seul à ne rien prendre et je suis le seul à avoir Bacher   Les gels et les barres c'est pas terrible et l'effet est assez court !!

le dino a écrit:

Prends de l'eau et fait du vélo.

Je fais pas de route et ma foret est bien humide en ces temps ,mais je roule quand même tous les dimanche . Mais je suis loin d'atteindre des D+ qui vont me piquer les jambes   

Tribal a écrit:

Je fais pas de route et ma foret est bien humide en ces temps ,mais je roule quand même tous les dimanche . Mais je suis loin d'atteindre des D+ qui vont me piquer les jambes   

Tu peux t’entraîner en montant à Montmartre en Vélib