40 ans ... le DEFI

Ca va les vieux on vous dérange pas ?

le dino a écrit:

Ca va les vieux on vous dérange pas ?

on verra si tu as encore l'ultrapuissance quand tu auras notre âge

Moi je suis tel le phénix, je m'apprête à renaitre de mes cendres et illuminer de nouveau les sentiers
Enfin, ça risque de prendre un peu de temps quand même

Moi je serais toi, je consulterais un médecin du sport : le généraliste n'y connaît rien à la traumatologie du sport !
Pour l'hématome, prend de l'arnica.
Et je ne te fais pas le complet étirements / hydratation ...
Good luck !

PS : ça peut être le bon moment pour se concentrer sur la diététique !

Young Jedi a écrit:

Moi je serais toi, je consulterais un médecin du sport : le généraliste n'y connaît rien à la traumatologie du sport !
Pour l'hématome, prend de l'arnica.
Et je ne te fais pas le complet étirements / hydratation ...
Good luck !

PS : ça peut être le bon moment pour se concentrer sur la diététique !

Merci pour les conseils JY, demain je vais surtout demander une ordonnance pour une échographie ... parcours de santé oblige et ensuite avec je me renseignerais pour aller voir la personne adéquat

En ce qui concerne la diététique, je me suis déjà bien concentré dessus depuis le mois de juin avec comme résultat une perte de 11kg sur la balance

oui oui j'ai suivi ! Bravo et bon courage pour continuer comme cela !

Merci JY c'est pas facile tous les jours mais j'essaye de me motiver

T'es enceinte

oui de toi et c'est des jumeaux

Young Jedi a écrit:

Moi je serais toi, je consulterais un médecin du sport : le généraliste n'y connaît rien à la traumatologie du sport !
Pour l'hématome, prend de l'arnica.
Et je ne te fais pas le complet étirements / hydratation ...
Good luck !

PS : ça peut être le bon moment pour se concentrer sur la diététique !

Euh des étirements quand on a une déchirure musculaire je ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée

De retour de chez le médecin : déchirure confirmée, elle l'a sentie en tatant le mollet RDV pour une écho pris pour jeudi matin, et j'ai une ordonnance pour 10 séances de kiné. Repos total minimum 15 jours, à voir ensuite en fonction des résultats de l'écho .... j'ai les boules


Je vais ranger le HT ... marre de le voir devant moi et de ne pas pouvoir m'en servir .... grrrrrrrr

T'as plus qu'à faire du renforcement musculaire du haut du corps de façon intensive.

+1 avec Seb, si c'est une déchirure du mollet tu peux en profiter pour faire 2 renforcements très intéressant en vélo; les abdos et les lombaires.
Tu dois pouvoir faire aussi du gainage des cuisses.

C'est justement ce que j'avais prévu de faire, c'est ce que je disais tout à l'heure à Lasouque. Je vais aller aussi à la salle pour travailler et demander conseil au coach.

wwwfabien a écrit:

Young Jedi a écrit:

Moi je serais toi, je consulterais un médecin du sport : le généraliste n'y connaît rien à la traumatologie du sport !
Pour l'hématome, prend de l'arnica.
Et je ne te fais pas le complet étirements / hydratation ...
Good luck !

PS : ça peut être le bon moment pour se concentrer sur la diététique !

Euh des étirements quand on a une déchirure musculaire je ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée

Oui oui, je voulais dire : "je ne te rappelle pas l'importance des étirements et d'une bonne hydratation dans ton plan d'entraînement pour limiter les risques de blessure" ...
+1 pour le renforcement du haut

La prépa continue : hier stage avec Variation Tout Terrain ... que je vais refaire en mars ou avril
Les 16 et 17 mars : stage reco TV avec Greg Germain et 1001sentiers, je suis déjà inscrit entre temps il va y avoir la Garoutade, des roulages dans les caillasses du sud du côté de la Sainte Victoire ....

C'est quoi ce stage en mars ?

c'est un stage de reconnaissance du tracé : http://www.1001sentiers.fr/stages/recos-transvesubienne.html

Attention il y a un intrus sur une des photos de la page

Les stages reco TV....
Remarque ils ont raison, c'est toujours blindé ! C'est eux qui ont tout compris au business

Seb91 a écrit:

Les stages reco TV....
Remarque ils ont raison, c'est toujours blindé ! C'est eux qui ont tout compris au business

J'ai pas souvent l'occasion de rouler en montagne et ainsi j'aurai un encadrement avec des conseils, au lieu de faire ça tout seul avec des potes qui seront novices comme moi ... et puis c'est pas excessif, on part à 2 (avec Pitufo)

et c'est limité à 12 participants

Chacun fait ce qu'il veut ça va simplement à l'encontre de mes idées sur l'accès à la montagne. Pour moi c'est une façon de consommer que je ne cautionne pas.
Mais je me répète ces stages font un carton. Le gars aurait tord de se priver.

Enfin, c'est un long débat et ce n'est pas forcement l'endroit pour

Seb91 a écrit:

Chacun fait ce qu'il veut ça va simplement à l'encontre de mes idées sur l'accès à la montagne. Pour moi c'est une façon de consommer que je ne cautionne pas.
Mais je me répète ces stages font un carton. Le gars aurait tord de se priver.

Enfin, c'est un long débat et ce n'est pas forcement l'endroit pour

Je sais je connais tes idées et convictions et en effet on ne va pas en débattre ici, on en reparlera lors d'une sortie à Bleau

Et pour le stage à la st victoire ça te coutera 150€ le WE ...

Pas de bol Triboule ça me coûtera pas un rond ... j'y vais avec un p'tit gars du cru