40 ans ... le DEFI

Il faut compléter avec big bike pour le coté négatif de la pente.

le dino a écrit:

Et tu tomberas à chaque sortie, testé hier !

la série est déjà en cours

putain j'ai 40 balais aussi dans 3 mois, pas touché mon vélo depuis 2 mois et j'ai même pas de défis, la loose

en tout cas JM, compte sur nous pour te botter le cul cette hiver on va pas te lâcher...

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

putain j'ai 40 balais aussi dans 3 mois, pas touché mon vélo depuis 2 mois et j'ai même pas de défis, la loose

en tout cas JM, compte sur nous pour te botter le cul cette hiver on va pas te lâcher...

J'y compte bien

Alors quelques petites nouvelles de ma prépa. Même si je n'en parle pas depuis quelques temps, je suis toujours en phase de perte de poids et de renforcement. Alors en ce moment, vu le temps pas très motivant pour aller rouler et des journées un peu chargées, j'ai un peu mis le vélo de côté. Je fais du footing et j'ai repris le rugby. J'ai lâché aussi un peu la salle de sport par manque de temps. Mais comme je fais toujours du sport et que mon alimentation est toujours équilibré ( je suis toujours les recommandations de ma nutritionniste), et bien je viens d'atteindre ce matin, après plus d'un mois de stabilisation du poids, la barre symbolique des 10kg perdus !!!!!! Allez encore 4 ou 5 de perdus et j'aurais atteint mon objectif

Felicitation, maintenant tu peux partir à la recherche de l'ultra puissance.

et d'une nouvelle garde robe

Seb91 a écrit:

et d'une nouvelle garde robe

Ça c'est mon autre soucis ... surtout en ce qui concerne les pantalons Finalement ça coûte un bras de maigrir

markitos a écrit:

Allez encore 4 ou 5 de perdus et j'aurais atteint mon objectif

Arretes de descendre au PB et c'est gagné

Supersonicus a écrit:

markitos a écrit:

Allez encore 4 ou 5 de perdus et j'aurais atteint mon objectif

Arretes de descendre au PB et c'est gagné

Salop tu veux ma mort !

markitos a écrit:

Seb91 a écrit:

et d'une nouvelle garde robe

Ça c'est mon autre soucis ... surtout en ce qui concerne les pantalons Finalement ça coûte un bras de maigrir

A court terme oui ! Mais une fois que tu seras un poids ultra-plume façon seb91, et avec ta taille de hobbit façon z'obbit, à toi les fringues en soldes en tailles XS !!!

J'irai directement pendre les fringues en 16 ans

AH!!! un nouveau tube en préparation?!! j'ai hâte de voir cela

Bon quelques nouvelles : j'ai été voir ma nutritionniste et j'ai perdu encore 1,5kg depuis ma dernière visite, pourtant j'ai levé le pied depuis un mois.
Par contre mauvaise nouvelle, je me suis fait une déchirure en footing au mollet droit. J'avais un petit hématome ce matin, et j'ai RDV demain matin chez le médecin. Je voudrais savoir quelle est l'etendue de la blessure. Bref j'ai le boules ...

La première semaine est importante pour conditionner la cicatrisation : repos total (la première semaine) et applique du froid pour résorber rapidos le bleu.
Pour le reste voir avec ton médecin mais ça va chiffrer en semaines...
Bienvenu au club des "déchirés"

Le problème c'est que ce n'est pas la première semaine et que j'ai un peu forcé samedi pensant que c'était passé ... mais non la douleur est revenue de plus belle. Et maintenant ça m'inquiète vraiment

Fais gaffe à ne pas transformer le délai de cicatrisation en mois... Plusieurs...

Non c'est pour ça que je vais chez le doc demain, pour avoir une estimation, et surtout voir ce que peux faire. Je ne sais pas rester inactif ...

Tu dois apprendre à accepter et tirer les leçons de cette affaire
Et tu trouveras bien d'autres occupations du genre, démonter et entretenir ta fourche, etc.

Si j'en ai l'autorisation, ce sera plutôt natation je pense ... la fourche tu me la feras

Tu vas avoir le temps d'apprendre
Et je peux même te montrer la première fois (comme Rototo l'avait fait avec moi jadis )
Mais il y a des chances que tu puisses faire de la natation rapidement. Si on te propose des séances de kiné ne les refuse pas. Selon les pathologies ça aide vraiment.

Pour la kiné c'est ce que m'a dit Lasouque. Pour le cours de mécanique, on peut se faire ça un jour en effet... vu qu'on est au repos forcé

Moi je n'ai plus mal du tout
A la fin de la semaine je reprends doucement le HT pour tester puis un peu le vélo de route si je peux. Objectif : ne pas rechuter dans le Diois Même si je vais souffrir pendant 4 jours vu ma forme

En fait j'ai mal quand je marche, descend un escalier, alors courir et trottiner c'est même pas la peine ... par contre quand je fais tourner les jambes sur le HT je ne sens rien. Mais je préfère attendre et avoir un avis

Oui ne tente pas le diable, tu vas le regretter ! C'est le genre de blessure qui arrive bien souvent quand on tire trop sur la corde (j'en sais quelque chose...). Ton corps a dit stop. Si tu ne l'écoutes pas, le prochain signal sera plus radical.