[CAP] Organisation de sorties

Et bien on aurait pu rouler ce matin.... Il y a, certes, du vent, mais ce n'est pas ce qui tombe par moment comme pluie qui nous aurait gêné...

Du coup ça m'a énervé alors je suis allé courir sur le circuit des 25 bosses. J'y ai couru qu'une heure mais je suis mort... C'est physiquement et techniquement super balèze. Même le chien est naze

Seb91 a écrit:

Et bien on aurait pu rouler ce matin.... Il y a, certes, du vent, mais ce n'est pas ce qui tombe par moment comme pluie qui nous aurait gêné...

Du coup ça m'a énervé alors je suis allé courir sur le circuit des 25 bosses. J'y ai couru qu'une heure mais je suis mort... C'est physiquement et techniquement super balèze. Même le chien est naze

Si tu dis çà pour nous dégoûter d'y aller alors là bien au contraire

Allez on y va!!!!

Pour vous accompagner va falloir que je m'entraine encore un peu...
Parce que les rares portions de plats sont jonchées de rochers à travers lesquels il faut courir. Sinon ça fait que monter ou descendre, tout le temps.... Y'a ps un endroit pour récupérer ! C'est un mélange de course/marche/escalade... Même le chien j'ai du le porter à un endroit ! On travaille tout le corps sur un parcours comme ça !
Je propose qu'on se fixe un rendez-vous pour le faire après les fêtes. D'ici là je serais peu-être au niveau pour le faire en entier. Faudra prévoir bien 2h d'effort.

j'adore ta modestie!!

t'es largué, pas dans le coup etc... mais a chaque fois t'es bien présent mon salaud

le renard est en toi

Non, aucune fausse modestie de ma part mais du réalisme car j'ai conscience de ma forme. Je suis simplement en train de lutter semaine après semaine pour arriver à respirer correctement de nouveau. Et sur ce plan là, ça va vraiment doucement.
Et sur un parcours comme les 25 bosses, j'en chie sur seulement 1 heure d'effort !! Alors il est où le renard ? Mais je prends du plaisir,et ça c'est important :D

put1 seb 1 heure!!! bah estimes toi content moi 40 minutes je n'en peu plus et encore tu me verrais essayer de courir, on dirait un vieux mais bon je marche encore.

t'as compris le mia, nous c'est VTT, pas cap, pas route mais le vrai killer bike

J'ai commencé il y a quelques semaines par 30 minutes. Je n'ai pas démarré par 1h ! Et ce n'est pas une fin en soi, juste un étape dans ma préparation physique de cette année. Je ne compte pas devenir un spécialiste de la discipline.

Bon, ce soir j'essayerai de faire le ménage pour mettre cette conversation au bon endroit

Seb91 a écrit:

Pour vous accompagner va falloir que je m'entraine encore un peu...
Parce que les rares portions de plats sont jonchées de rochers à travers lesquels il faut courir. Sinon ça fait que monter ou descendre, tout le temps.... Y'a ps un endroit pour récupérer ! C'est un mélange de course/marche/escalade... Même le chien j'ai du le porter à un endroit ! On travaille tout le corps sur un parcours comme ça !
Je propose qu'on se fixe un rendez-vous pour le faire après les fêtes. D'ici là je serais peu-être au niveau pour le faire en entier. Faudra prévoir bien 2h d'effort.

Moi ca me tente bien. Et puis si ca me plaît ca serait un argument de plus pour me trouver un appart du côté de bleau

je vais te retrouver tel Ulysse, je sais bien ce que tu me dis mais bon dans l'ensemble et a comparer a beaucoup de gars de nos ages on reste potable

@ Zilb : Y'a que des arguments pour, même sans parler du VTT !!!!!!!! Sauf un : le prix de l'immobilier si tu veux acheter..... Ceci dit, à la location je ne sais pas si c'est abordable ou pas.

Seb91 a écrit:

@ Zilb : Y'a que des arguments pour, même sans parler du VTT !!!!!!!! Sauf un : le prix de l'immobilier si tu veux acheter..... Ceci dit, à la location je ne sais pas si c'est abordable ou pas.

Ouais j'ai déjà étudier la chose. Le seul bémol étant de trouver un taf pas trop loin. En gros c'est sur Paris, ce qui implique que je taf pas loin de la gare de lyon et que j'habite pas trop loin de la gare de Bleau (ou autre amenant à Paris).

Ouep. Pas simple.

Zilb, çà te seras plus facile de finir dans les 100 à la TransV :D

Seb91 a écrit:

Non, aucune fausse modestie de ma part mais du réalisme car j'ai conscience de ma forme. Je suis simplement en train de lutter semaine après semaine pour arriver à respirer correctement de nouveau. Et sur ce plan là, ça va vraiment doucement.
Et sur un parcours comme les 25 bosses, j'en chie sur seulement 1 heure d'effort !! Alors il est où le renard ? Mais je prends du plaisir,et ça c'est important :D

Tu sais en ce moment passé les 1h de CAP je suis pas très beau à voir...

J'ai hâte de courir avec d'autres personnes pour évaluer mon niveau car j'ai vraiment l'impression de ne pas avancer, d'être lent.

Seb91 a écrit:

J'ai hâte de courir avec d'autres personnes pour évaluer mon niveau car j'ai vraiment l'impression de ne pas avancer, d'être lent.

même sentiment pour moi
une larve!
j'ai du mal à tenir le 10 de moyenne alors quand je vois Fab et Zilb qui parlent de 13 voire 14 de moyenne je replonge sous ma couette!

Ouais mais comme le vtt, on est pas là pour se faire une course (y'à les compètes pour ça). Perso, je cours toujours seul et c'est vrai que si j'avais un compagnon de course régulier, j'apprécierai autrement.

Mais en ce moment j'ai stopé le vélo et cours 1 à 2 fois par semaine et j'y prend un malin plaisir car je progresse vitesse grand V (pas de courbatures après la course malgrès une hausse du rythme : montée de marches, et accéleration du rythme). Ca motive !

c'est ce que je fais aussi: monter des marches ... j'habite sur un plateau et je redescends en centre ville par des marches et ce 2 ou trois fois de suite
je dois pas être beau à voir en haut de la troisième ascension :-)

il doit y avoir entre 60 et 70 de denivelé: montée à toque et descente en retenant l'allure pour exploser les jumeaux comme il faut...

pour le vtt, si on roule à plusieurs c'est pour discutailler effectivement mais également se tirer la bourre et se chambrer par la suite non? ( pour chambrer ça demande effectivement de connaitre un peu les personnes mais ça se sent assez rapidement...)

Ben moi vous allez bientôt pouvoir m'appeler tarzan car je fais que grimper et descendre de rochers en courant
Ceci dit dit, j'ai enchainé de la CAP samedi et dimanche sans courbatures gênantes entre les deux. Par contre ce matin....

@ Vieux canasson qui veut me niquer en 2010 : on court samedi matin sur les 3 Pignons ?

damned je suis demasqué...

je vois ça ce soir mais ça me dit bien...

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

c'est ce que je fais aussi: monter des marches ... j'habite sur un plateau et je redescends en centre ville par des marches et ce 2 ou trois fois de suite
je dois pas être beau à voir en haut de la troisième ascension :-)

il doit y avoir entre 60 et 70 de denivelé: montée à toque et descente en retenant l'allure pour exploser les jumeaux comme il faut...

pour le vtt, si on roule à plusieurs c'est pour discutailler effectivement mais également se tirer la bourre et se chambrer par la suite non? ( pour chambrer ça demande effectivement de connaitre un peu les personnes mais ça se sent assez rapidement...)

Moi e problème c'est que c'est que du plat là où je cours (autour d'un lac où le long de la Marne ...) donc j'ai commencé hier par me faire 4 ascenssions de marches pour me préparer aux côtes. Mais il y a tout au plus 30m de D+ donc vivement une sortie sur bleau !

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

Seb91 a écrit:

J'ai hâte de courir avec d'autres personnes pour évaluer mon niveau car j'ai vraiment l'impression de ne pas avancer, d'être lent.

même sentiment pour moi
une larve!
j'ai du mal à tenir le 10 de moyenne alors quand je vois Fab et Zilb qui parlent de 13 voire 14 de moyenne je replonge sous ma couette!

Euh plutôt 11 en moyenne pour moi, 12 des fois quand je suis tout seul et en trail. Ouai ca étonne mes collègues mais je cours plus facilement et plus vite sur un terrain souple et irrégulier que sur du bitume lisse ou une piste. Peut être parceque j'ai des chaussures de trails et que ça m'amuse plus.

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

damned je suis demasqué...

je vois ça ce soir mais ça me dit bien...

Avec ma chienne comme chicane mobile de 30 kg, ça pimente un peu la sortie

Seb91 a écrit:

THE 5TH HORSEMEN a écrit:

damned je suis demasqué...

je vois ça ce soir mais ça me dit bien...

Avec ma chienne comme chicane mobile de 30 kg, ça pimente un peu la sortie

30kg ! Elle a bien grandis ! Ca doit être bien de courir avec son chien, au moins t'es pas seul et le chien doit être trop heureux.

C'est pas mal en effet ! Je ne vois pas le temps passé ! Mais on doit encore s'entraîner ensemble pour qu'elle évite de me bousculer ou me marcher sur les pieds
Le problème c'est que quand je me mets en tenue de sport elle fait des bons partout ! Même quand je mets mes fringues de vélo pour rouler sur la route... Faut voir sa tronche quand je pars sans elle