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 [Position sur le vélo]

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Supersonicus
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MessageSujet: [Position sur le vélo]    Mar 7 Avr 2015 - 12:21

Est-ce que le fait d'avoir une selle (en route) trop haute peut engendrer des douleurs au niveau des talons ? Depuis quelques temps sans comprendre pourquoi après des sorties en route j'ai "mal", enfin plutôt une sensation de gène/fourmillement au niveau des talons d’Achille.


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emalyg
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mar 7 Avr 2015 - 14:20

Bien sur une fois suis allé en bretagne sur deux jours 470 bornes avec une position de selle trop haute,j'ai failli avoir une rupture des deux tandons d'Achille tout ca pur a peine 1cm de trop!je n'ai pratiquement pas pu marcher pendant une semaine
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le dino
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mar 7 Avr 2015 - 17:04

C'est l'âge.
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taurus
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mar 7 Avr 2015 - 19:25

En route c'est très prècis et le moindre changement on le sent, je colle un demi cm de plus qu'en TT.

Après tu as quoi comme pédales/cales voir si cela te rehausse pas !?

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Supersonicus
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mar 7 Avr 2015 - 22:13

Tout allait bien avec mon nouveau vélo, plus de sciatique du cycliste (muscle pyramidal), plus mal au dos. Et d'un coup j'ai ressenti cette gène au niveau des talons d’Achille, rien de douloureux mais anomale.
En vérifiant mes réglages à la base je me suis rendu compte que mon genoux était un peu trop sur l'avant par rapport aux réglages de base préconisés (avant du genoux/axe de la pédale), j'ai donc reculer ma selle (plus je peux pas) pour être conforme au réglage de base et depuis retour de la douleur au pyramidal scratch

Pour les talons d'Achiles les information glanés à droite à gauche disent :

http://www.mecacote.com/les-pathologies-en-cyclisme/ a écrit:
Différence de longueur des membres inférieurs , selle trop basse , et/ou trop en avant , manivelle trop grandes , engagement du pied sur engagé ou sous engagé.
 

et

https://sites.google.com/site/sheldonfrenchybrown/debutants/le-cyclisme-et-la-douleur a écrit:
Le tendon d'achille

Le tendon d'achille est le tendon de l'arrière de la cheville qui relie le mollet au talon. Lorsqu'on a mal à ce tendon, c'est généralement le signe d'un problème de technique de pédalage. Les problèmes de tendon d'achille proviennent généralement d'un pédalage "avec les chevilles". C'est souvent en rapport avec une selle trop haute qui force le cycliste à pointer excessivement les pieds pour atteindre le bas de la course de la pédale.
Cela peut aussi être dû à un réglage des cales trop en avant, ou à un pédalage avec la pointe des pieds. Plus le contacte entre le pied et la pédale se fait vers l'avant, plus important est le stress sur le tendon d'achille.

J'ai bien envie de revenir a ma position initiale Si j'avance ma selle, je dois augmenter ma hauteur de selle ?

Tout ça me fais bien chier et si ça continu je vais bazarder mes vélos et faire autre chose Twisted Evil

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le dino
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 5:18

Crise de rototisme aïgue.
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Tribal
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 6:02

Va chez David ça te coutera 180€ pour une étude posturale ... Wink
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Supersonicus
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 7:07

le dino a écrit:
Crise de rototisme aïgue.

Même pas, mais si l’accumulation de "contrariétés" physiques prend le pas sur le plaisir de faire du vélo, autant arrêté et passer à autre chose Twisted Evil

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 7:21

le golf c'est pas mal...
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le dino
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 9:12

Tribal a écrit:
Va chez David ça te coutera 180€ pour une étude posturale ... Wink
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markitos
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 11:34

le dino a écrit:
Tribal a écrit:
Va chez David ça te coutera 180€ pour une étude posturale ... Wink
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taurus
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 15:33

je comprends pas pourquoi tu veux monter ta selle!!?

reprends ta position, si c'est celle dont tu étais bien, il vaut mieux pédaler 1 cm plus bas que trop haut, cela abime surtout les  tendons.

Avancer ou reculer la selle joue surtout sur la façon de pédaler, soi mouliner ou en force, en deuxième cela peut rattraper un TT trop long mais en général on joue avec la potence.

L'axe a prendre en compte c'est ton BB, a partir de là tu fais tes réglages.

le problème que tu expliques, c'est que tu fais plein/trop de changement d'un coup, et ça en route c'est trop, un coup la selle en hauteur, un autre les cales, une autre sortie le recul de selle, mais avec le temps on apprends sur sa façon de rouler et donc la position et le pédalage que l'on préfère.

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 15:49

le dino a écrit:
Tribal a écrit:
Va chez David ça te coutera 180€ pour une étude posturale ... Wink
Et tu gagnes un sticker Bivouac/Chiottes publics et un casque de Playmobil pour le même prix lol!

Bordille que t'es dino j'ai tout eu gratos bonjour a part le vélo drunken
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Mer 8 Avr 2015 - 20:24

taurus a écrit:
il vaut mieux pédaler 1 cm plus bas que trop haut, cela abime surtout les  tendons.

http://www.mecacote.com/les-pathologies-en-cyclisme/ a écrit:
Différence de longueur des membres inférieurs , selle trop basse , et/ou trop en avant , manivelle trop grandes , engagement du pied sur engagé ou sous engagé.

Problème de tendon = selle trop basse et/ou trop en avant.


taurus a écrit:
L'axe a prendre en compte c'est ton BB, a partir de là tu fais tes réglages.

BB ?

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Jeu 9 Avr 2015 - 6:55

Boitier de pédalier (Bottom Bracket in english Wink  ), ce que veut dire Rototo c'est qu'il est important de bien positionner son bassin par rapport au boitier de pédalier. Cela est conditionné par le recul de selle. La première approximation pour connaître le placement de son bassin c'est le fil à plomb devant la rotule. La seconde plus empirique, mais qui fonctionne très bien, c'est de faire un test sur le vélo. Sur du plat, avec un braquet permettant de tourner dans les 80-90 tr/min, tu accélère progressiement pour aller le plus vite possible. Tu devrais sentir naturellement si tu as envie de t'avancer ou de te reculer sur la selle.
A voir aussi si tes cales ne sont pas sous engagée, ça peut aussi expliquer un plus grand travail du tendon.
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Sam 11 Avr 2015 - 21:42

J'ai ajusté le recul de la selle (vers l'avant) et corriger la hauteur de selle qui était trop basse. Vendredi j'ai fait 40 km et je n'ai ressentie aucune gène aujourd'hui. On verra demain sur 100 bornes.

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Sam 11 Avr 2015 - 21:48

Ensuite, essaie de ne changer qu'un paramètre à la fois si les soucis reviennent. Et si ils ne reviennent pas, prends des mesures !

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Lun 13 Avr 2015 - 0:31

nicolas3334 a écrit:
le golf c'est pas mal...
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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Lun 13 Avr 2015 - 5:13

La pétanque aussi..

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MessageSujet: Re: [Position sur le vélo]    Lun 13 Avr 2015 - 12:16

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