[14 au 17/05/2010] Raid Valence -> Gap

ZilB a écrit:

x-serval a écrit:

15 jours avant la TransV le physique tu l'auras ou tu l'auras pas

Et à mon avis c'est certainement tout aussi bien de travailler la technique (je pense mieux même) quinze jours avant l'échéance, il parait qu'il y a un peu de technique à la transV

Et malgré tout les parcours ne sont pas de tout repos, tu pourras même de dépouiller dans les montées mais avec des plages de repos pour attendre les retardataires. c'est ce que Zilb et fabien ont fait cette année

Je suis tout à fait d'accord avec toi.
Je pense qu'un trip entre potes te permettra d'avoir confiance dans le technique, alors que dans un raid, tu va plutôt t'axer sur la perf physique pure, quitte à t'affaiblir (mentalement notamment) pour le jour J.
Et je pense que pour être au top le jour J, il faut mieux n'avoir qu'un seul objectif, pas plusieurs avec de si courtes échéances.

Mais l'argument principal en faveur du trip entre potes, reste l'ambiance décontracte, à moins que tu ne pense uniquement performance !? A ta place j'hésiterais pas !

Sans compter que si tu te fixe l'objectif de la TransV, que tu adapte tes voyages et sorties VTT pour, et que tu bache pour un ennuie méca le jour J, tu risque de regretter ta préparation qui aurait pu être contraignante ...

ok que le trip entre potes y'a pas mieux côté ambiance et plaisir. Et bien sur qu'à 15 jours de la TransV y'a pas de miracle si tu n'es pas prêt, je sais tout ça. J'ai déjà participé à ces éènements et plusieurs fois.
Mais le raid Valence Gap n'est pas chronométré. Du moins si je faisais la version compétition je ne placerai pas d'objectif derrière parce que 250km avec 4h de poses entre les 3 étapes, rouler de nuit ça fatigue C'est un truc pour le Hobbit ça

Mais en 2008, après avoir fait Dieulefit -> Gap 2-3 semaines avant la TV je m'étais très bien senti ensuite. Parce que mine de rien enchainer 19-20h de vélo sur 3 jours en moyenne montagne sans te mettre dans le rouge ça t'apporte beaucoup même si techniquement ça ne vaut pas les sorties de JP et mentalement ça n'a rien d'usant, bien au contraire.

Seb91 a écrit:

Fait péter le programme JP que je doute encore plus

Bon alors pour le Tour du lac , ça commence par une montée assez ardue dans la caillasse avec ornières , grosses pierres ( demande au Dino ce qu'il en passe ) ensuite descente technique sur le barrage , on attaque le Tour du Lac puis on s'en écarte pour aller sur le village de Liausson , montée assez longue de 1,5/2, kms jusqu'au Col de Porte avec de la caillasse et des passages raides ( faut être costaud pour tout monter sur le vélo ) et on enchaine par un portage de 25/30 minutes pour arriver sur la crête qu'on longe tout du long pour attaquer la superbe descente technique à l'autre bout (' faite la 1ère fois cette année )

Ensuite on récupère le tour du Lac , passage par la presqu'ile de Rouens ( ludique et technique ) voire même très technique si on décide de prendre de la hauteur pour tout dévaller , ensuite on file sur Octon , et on attaque une montée assez longue mais règulière , etc ...

Sur Saint Guilhem , montée classique et régulière sur la piste , puis à une fourche , on prend un beau single en faux plat montant avant de prendre une petite descente dans la caillasse pour atterir de nouveau sur une large piste que l'on remonte sur 200/300 mètres , là on attaque une splendide descente technique avec des marches , des épingles , de la caillasse tout du long , en bas on récupère un single qui va nous mener de nouveau sur une large piste que l'on remonte sur plusieurs km pour atterir au cap ginestet

A ce niveau 2 possibilités , on décide d'aller jusqu'au Pic Baudille ( 7 kms de montée plus ou moins régulière ) puis d'enchainer 5/6 kms de descente ( très technique au début ) puis on retourne à niveau au Cap Ginestet pour attaquer la descente à St Guilhem par le GR7 ( mais avant d'attaquer , il faut monter par un superbe chemin , avec de la caillasse et des épingles - pas évident de tout monter sans poser pied à terre ) ou bien on shunte la boucle du PicBaudille et on attaque direct la descente du GR7

Par contre ce serait trop simple de tout descendre jusqu'à St Guilhem , à mi chemin environ , on délaisse le GR pour le PR pour monter au Cap Pousterle ( 2 gros kms éreintants dans la caillasse , avec des épingles , encore un beau défi ) et c'est pas fini on prend la piste pour attaquer la descente tecnique du Font de Paulier , avec des épingles , de la caillasse et du gaz , en bas de celle ci , on récupère le sentier pris à l'aller et on achève la sortie par la splendide descente des arcades ....

le reste pour demian ...

JEANPATRICK a écrit:

En gros il faut un accompagnateur ..... et puis moi j'aime bien dormir sur du dur ... donc le camping sous la tente et le duvet , c'est pas trop mon truc ...

Dommage car ce raid me plait bien

Seb91 a écrit:

Ce raid n'est pas parfait (quelle organisation de masse l'est ?) mais il fait parti des meilleurs dans la catégorie.

Si dormir en camping ne te plait pas tu peux toujours réserver des hôtels mais ta facture augmentera. Ceci dit, les derniers matelas auto-gonflants sont bluffant de confort...

Je l'ai déjà fait plusieurs fois et toujours sans assistance. Franchement, il n'y en a pas besoin en mode rando. Et pour embarquer du matos on a de la place car on peut prendre 25 kg par personne.

Pour les voitures à l'arrivée pas de soucis puisque l'organisation prévoit que les conducteurs laissent les voitures à Gap. Une navette est prévue pour les ramener au départ, donc tout est bien prévu.

La bouffe est bonne et tu peux facilement gruger pour manger 2 fois...

Après on ne peut pas comparer avec un truc organisé entre nous. je suis toujours indécis.... Parce que le séjour entre nous me plait vraiment mais aussi parce que ce raid me plait aussi et que ça peut compléter ma préparation à la TransV de la meilleur des façons.

Au fait, il part de Valence (comme en 2003) et pas de Dieulefit.

L'accompagnateur est pas obligatoire, c'est un confort supplémentaire par contre.
Pour dormir sur du dur ne prend pas de matelas
Bon sinon j'ai dormi, et bien, 3 semaines sur un matelas autogonflant
de 3 ou 3.5 cm d'épaisseur et pesant dans les 400 gr lors d'un trek au
Népal. Étonnamment confortable ces nouveaux matelas light !

Pour la bouffe je dirais "La bouffe est pas mauvaise et il faut gruger pour manger 2-3 fois... sous peine de faim"

ZilB a écrit:

JEANPATRICK a écrit:

Je peux aussi te la compléter comme il faut la prépa pour la Transvé au Salagou

Ca c'est clair ! L'année dernière le salagou était le 1er truc trés technique que je faisais en VTT ! Certains endroits étant plus chaud que la TransV !

(...)

Lesquels ?

J'ai le même dilemme que Seb !
En plus on m'a proposé le raid en Elite... et comme je ne fais pas la TransV
Mais même si un beau challenge c'est surement une connerie et je n'y prendrais pas de plaisir jusqu'au bout.

wwwfabien a écrit:

Lesquels ?

y'a le début de la descente du Pic Baudille , maintenant quand j'ai fait ma sortie sur Navacelles , j'ai vu pire

Le début de la descente du Baudille je le passe sur le vélo C'est clairement bien technique mais sur la TransV il y a des passages que même frais et lucide avec une fourche qui fonctionne je ne passerais pas sur le vélo. Pas forcément les passages les plus intéressants d'ailleurs...

wwwfabien a écrit:

Le début de la descente du Baudille je le passe sur le vélo C'est clairement bien technique mais sur la TransV il y a des passages que même frais et lucide avec une fourche qui fonctionne je ne passerais pas sur le vélo. Pas forcément les passages les plus intéressants d'ailleurs...

Est-ce que ca t'es déjà arriver une fois ??

Oui je pensais au début du Pic Baudille et un endroit aussi le dernier jour je crois ... Aprés je pense aussi que j'ai pris énormément confiance au salagou du coup je suis arrivé à la TransV serein et j'ai dû passer des trucs que je ne passais pas au salagou. Et puis j'étais dans une bonne vague pour descendre à la TransV, du coup à tenter de suivre les mecs devant moi, pareil, j'ai fait des folies (d'ailleurs je me suis bien éclaté !)

wwwfabien a écrit:

Le début de la descente du Baudille je le passe sur le vélo C'est clairement bien technique mais sur la TransV il y a des passages que même frais et lucide avec une fourche qui fonctionne je ne passerais pas sur le vélo. Pas forcément les passages les plus intéressants d'ailleurs...

Bah dès fois , c'est justement quad tu n'es plus trop lucide que tu descends des trucs que tu ne descendrais pas en temps normal .. tu n'appréhendes plus le danger comme tu le devrais.

y'a ausi des trucs pas forcément plus difficles que d'autres que tu tu ne descends pas , parceque qu'en cas de chutes tu vas morfler sévère , par exemple passer sur une planche de 50 cms de large avec en dessous 10 mètres de vide

ZilB a écrit:

wwwfabien a écrit:

Le début de la descente du Baudille je le passe sur le vélo C'est clairement bien technique mais sur la TransV il y a des passages que même frais et lucide avec une fourche qui fonctionne je ne passerais pas sur le vélo. Pas forcément les passages les plus intéressants d'ailleurs...

Est-ce que ca t'es déjà arriver une fois ??

(...)

Sur la TransV ? Attend je cherche ...
Ah si en 2006 la première fois que je suis aller au bout, la Lefty Max en 130 mm fonctionnait au top
Même si en bas de la descente sur Lantosque et de celle qui arrive sur un pont romain (on ne les fait plus), j'aurais bien aimé encore plus de débattement !

Ca semble bien parti pour que je fasse le raid des chemins du soleil cette année.
J'attends que mon coéquipier me confirme que l'on est bien inscrit.

Moi je ferai 3 jours avec Brik et compagnie à la même date

Vous êtes inscrits en Elite ?

Yep en Elite

T'as trouvé une personne pour te monter la tente, entretenir le vélo quand tu dors et tout et tout ?

Si ca te plait seb, tu peux aussi passer chez moi faire le menage!

Fais comme moi, embauche une personne pour ça !

Non mais c'est vachement important sinon d'avoir une personne qui gère l'intendance, l'entretien du vélo et tout ce qu'il faut. Car avec 4h entre 2 épreuves (si c'est toujours comme ça), si tu n'as qu'à penser à ta douche et ton sommeil c'est un vrai plus je trouve !

Entierement d'accord.

D'ailleurs lors de ma particîpation en elite en 2008 on avait l'assisante + le camping car chauffé et les repas personnalisés!
J'ai même eu la droit à un massage!

Seb91 a écrit:

T'as trouvé une personne pour te monter la tente, entretenir le vélo quand tu dors et tout et tout ?

Yep j'ai trouvé
Et aussi pour faire réchauffer la bouffe que j'aurais préparé parceque si je mange les repas de l'organisation je finirais jamais , déjà que c'est pas gagné...

C'est Marmotte ?

Nop un autre pote, par contre il est pas très doué en mécanique

Aïe ! ça sent le soucis mécanique tout ça !