JEAN RACINE 78 - 26.04.09

C'est clair, t'aurais pas bâché avec moi !!!!!!! T'aurais même accéléré pour que j'arrête de te causer

t'est pas au lit toi? allez papy au pieu c'est l'heure

Tu sais quoi ? Quelques minutes plus tard j'y étais

[quote="Seb91
Ce matin il n'était pas non plus bien réveillé car il a mal fléché à la bombe une bifurcation 50 et 70/100km et on le temps qu'on s'en rende compte certains ont du tourner un peu.... Désolé

[/quote]

Ben, çà dû être mon cas, car j'ai fini le 70 sur le parcours du 40, soit l'aller des grands parcours à l'envers sur les 12 derniers kilomètres

je crois que je vais aller faire un tour sur un certain blog

le copié-collé sur VV

photos dispo sur Jingoo : http://www.jingoo.com/liste_photos.php?id_album=46218

Fabien : 72
Séb : 109
Moi : 459
mon pote de Rouen : 458

Je suis d'accord avec toi,

Mais tout le monde ne vient pas ici.

je suis frustré d'avoir baché hier quand:

je vois mon état de forme ce matin (même pas dégouté du vélo)
ma FC moyenne: 153
ma FC max: 185 contre 192 en théorie

j'ai du mal à me mettre minable

70 bornes en 5h , j'eu pu finir en 7h en me faisant souffrance, quelle grosse zut !

Il fallait m'ecouter au lieu de finir toute la quiche.

Tu as manqué des singles vraiment top.

A bientot

mais j'ai eu peur de Marmotte

Partis avec fabien à 7h30. Dés le départ je prend peur : la vitesse de rotation des jambes de fabien est 16 fois supérieure à la mienne ...
Au début tout va bien pour moi, et ce jusqu'au 35ème km, la je sens que mes cuisses commencent à avoir mal et sais que je ne tiendrais pas à ce rythme jusqu'à la fin (je suis dans "le rouge", pour la 1ère fois de ma vie). Fabien lui, en est encore à sa 1ère phase de rotation ultra rapide des jambes et amorce alors la 2ème phase... Il me dépose alors littéralement comme une grosse merde en bas d'une côte Plus de Fabien, je me dis que je ne le reverrais jamais mais j'arrive au ravito et que vois-je??! Fabien !! (bon ok ca fait plusieurs minutes qu'ils est la avec Seb91).

Donc au ravito bien content de voir seb et ses potes du club, on parle un petit peu (j'en profite pour manger du saucisson). On repart, le saucisson entre dans mes veines et j'entre dans ma phase de "revigorification active". En plus le parcours devient moins physique ==> je me sens mieux (même si les côtes me font mal!). Fabien s'amuse, il galope dans les singles comme un étalon sans objectifs ni rêves. Tant mieux, à le suivre ca me motive parce que il faut le suivre le bougre ! Bon il m'attendra plusieurs fois quand même (merci !).
Ensuite tout va trés vite et je vois pas les kilomètres passés ! (surtout que mon compteur ne amrche plus). Sauf au 80ème km et jusqu'à la fin où j'en chie beaucoup quand même. Au final 94,5km en 5h45.

Le parcours la bas est vraiment top, physique et ludique ! On a eu de la chance avec le temps on pouvait pas espérer mieux. Bonne ambiance comme toujours et content de voir du monde même si c'était parfois trop rapide (oldboy, seb91, rone, seb@, gogo, marmotte]seb@, gogo, marmotte & co). Super organisation, merci aux bénévoles. Par contre pas le stickers finishers

Bon au final je me suis bien cramé, je pensais pas, même si j'ai eu une sacrée crève la semaine dernière qui commence seulement à partir, et mon manque de roulage avec mon foutu poignet.

ZilB a écrit:

Fabien s'amuse, il galope dans les singles comme un étalon sans objectifs ni rêves. .

Bien dit Francis Lalanne

JEANPATRICK a écrit:

photos dispo sur Jingoo : http://www.jingoo.com/liste_photos.php?id_album=46218

Fabien : 72
Séb : 109
Moi : 459
mon pote de Rouen : 458

Merci :D
Vous remarquerez que j'avais tout fait pour éloigné la pluie, garde boue, protection sur la fourche, sur chaussette Gore Tex,...



Et avec Zilb on a roulé pas mal avec un breton, Keanu35, qui participera aussi à la TransV, sympa !

Allez, quelques souvenirs du "ravito des meufs" !