Roc Laissagais 16-17/04/2011

Cette année il y a des randos et le championnat de France Marathon.
Le parcours des randos est apparemment très beau, je pense que celui du marathon aussi.
Et sur les randos les autres années les ravitos étaient TOP avec des spécialités du coin.

http://www.roclaissagais.com

ça aurait pu être sympa. Mais prépa dans le Diois oblige je ne serai pas dispo.

ah bon... on m'avait pas dit!

Sinon top le roc laissagais, un peu roulant, quelques longueurs... mais bien cool.

C'est humide le sud !
Heureusement que l'AlTira ouvre les flaques d'eau ! Ça évite de se mouiller les pieds

et au classement tu fais combien ??

Je suis loin ! Je pensais bien mettre 30 min de moins !
Mais pas assez dormi le week end et la semaine précédente, plus 2 casses de chaine... et je finis en mode rando car j'avais mis le maillon rapide à l'envers et la chaine sautait, mais je ne l'ai vu qu'à l'arrivée en lavant le vélo...

Je passe de la 25 ème position vers 1h45 de course à 40 ème après mon 1er arrêt ravito, et c'est là que le gros coup de moins arrive vers 3h de course, pour finir 70ème... et 29ème de ma catégorie.

Trop de compèt tue la performance Fabien !!

Euh nop pas trop de compét, mais trop de boulot !!!
Je fais pas beaucoup de compét.

Après la course j'ai été faire une récup sur route de 30 km pour visiter les jolis petits village du coin.
Et le lendemain du marathon j'ai été faire 45 km sur un circuit noir FFC, j'étais bien ! Juste un manque de sommeil et probablement que je ne me suis pas assez alimenté les 2 premières heures, comme j'étais bien je n'ai pas vu le temps passer et j'ai pas bouffé grand chose.
Peut être un manque de longues distances aussi en ce début d'année, pour te dire au départ je me demandais même pourquoi Dietsch bouchonnais devant...

au moins t'en as du boulot !! la compét' c'est gentil, mais tu ne gagnes pas encore ta vie avec ?

moi mon AlTira refuse de traverser la flotte, tu les dresses comment pour ça ?

Je vivrais jamais de la compét. J'ai quand même juste un niveau de poireau du dimanche, comme mon coéquipier pour le raid des chemins du soleil "on sert de faire valoir aux bons qui sont devant pour que les gens se rendent compte que c'est quand même dure un marathon de 85 km"


Pour l'AlTira facile tu touche pas les freins, à donf dans la flaque

Bon j'ai fais pareil plus loin dans une marre de flotte bien boueuse, et bien plus profonde que prévue et je me suis bien fait crépir la tronche

Moi j'ai pu constater que les nettoyeurs (Seb Jan et Cagire) étaient en grande forme cette semaine !

L'ami Cagire a même réussi à sauter dans un ravin.... Et hop, une tonche sur son nouveau vélo et une frayeur si grosse qu'il est rentré peu de temps après son accident. Plus de force.

il a rien de cassé apparemment, sinon tu nous le dirais, alors tout baigne !!

Non heureusement. En fait on roulait (en montée) sur un sentier étroit et son cintre a tapé la falaise. Cela l'a déséquilibré et il a basculé. il a eu le reflexe de sauter dans la pente plutôt que tomber tête la première et du coup il a bien volé sur 4m avant de se réceptionner dans la pente comme il pouvait ! Le vélo (tout neuf !) a volé aussi et il a mangé au niveau du tube diagonale. Un petit bobo aussi sur un genou mais plus de peur qu'autre chose. Cela a a suffit à bien le sécher le pov' JP.

ok, c'est l'expérience, c'est ça de rouler en douce ou alors vous ne vous y connaissez pas assez en cailloux, c'est ça le sud les gars


Fabien : il est vrai que t'es une grosse quiche, en technique j'en parle même pas, les cotes pour les finir a pied t'arrêtes pas, du coup je préfère rouler sans toi que de me trainer un boulet (désolé, inspiration AlTirienne )

T'inquiète, du caillou j'en ai bouffé à un point que tu peux pas imaginer. D'ailleurs c'était trop sec, du coup avec toute cette poussière, les feuilles mortes par moment, les pommes de pin, les aiguilles, ça glissait un peu. Manquait un peu de pluie pour donner un peu de grip

t'as souffert j'espère

moi du béton, chaud, gras, et bien chiant j'en ai bouffé a un point que tu n'imagineras jamais dans tes rêves les plus fous manquait plus qu'un petit feu pour être a la fraiche

ps: j'en ai rêvé !! je deviens fou en ce moment

C'est clair que j'ai souffert !!
Mal aux bras au point de faire des pauses de temps en temps. Index de frein tétanisés aussi ! Mais pas de chute pour moi.
Le Yeti a béni la montagne

oui mais cela est du au manque de viande autour des os

J'ai toujours été en déficit de muscle au niveau des avant-bras et des mains....

je vais te faire travailler alors

Seb91 a écrit:

Moi j'ai pu constater que les nettoyeurs (Seb Jan et Cagire) étaient en grande forme cette semaine !

L'ami Cagire a même réussi à sauter dans un ravin.... Et hop, une tonche sur son nouveau vélo et une frayeur si grosse qu'il est rentré peu de temps après son accident. Plus de force.

Putain il a niqué l'Anthem ce goret !

Yes

le dino a écrit:

Seb91 a écrit:

Moi j'ai pu constater que les nettoyeurs (Seb Jan et Cagire) étaient en grande forme cette semaine !

L'ami Cagire a même réussi à sauter dans un ravin.... Et hop, une tonche sur son nouveau vélo et une frayeur si grosse qu'il est rentré peu de temps après son accident. Plus de force.

Putain il a niqué l'Anthem ce goret !

je sais pas mais t'imagines si t'en prends un !! une chute a la con et le bike est flingué, a ta place je passerai mon chemin des giant.

tu veux pas un Flux

Trop tard il est commandé !

maintenant t'as vraiment des gouts de chiotte, si tu continues, tu vas finir avec un décathlon