LE RAID DES 4 FORÊTS du 05/06/2011

Lieu d'accueil : Maison des associations
Horaires d'accueil : de 07h30 à 09h30
Lieu d'arrivée : Maison des associations
Cloture : 14h00
Distances/Dénivelés
Nombre de Kms Route :
Nombre de Kms V.T.T : 30 - 50 - 70 - 85 -
Dénivelés (en mètres) :
TARIFS en Euros
non adhérents FFCT : 6,00 E
adhérents FFCT : 4,00 E
adhérent -18 : Gratuit
non adhérents -18 : Gratuit
ORGANISATION
N° Fédéral - Nom : 03113 - CYCLOTOURISTESPORT FREPILLON
N° du Codep : 95 - CODEP VAL-D'OISE
Ligue : 09 - LIGUE ILE DE FRANCE
Commentaire :
CORRESPONDANT
Nom : CHALMEL
Prénom : Christophe
Adresse : 6, résidence les terrasses

Code postal : 95540
Ville : MERY SUR OISE
Téléphone : 06.62.37.14.50
Email : christophe.chalmel@wanadoo.fr

Le Raid des 4 Forêts ,il me semble que les circuits ont évolué depuis ..

La prepa avant Saladou

J'y serais certainement sur le 80 .. J'en ai gardé un bon souvenir

Ah oui, moi aussi tient !
:-)

mince je dois bosser dans l'après-midi,ça va faire trop juste pour y aller

Young Jedi a écrit:

Ah oui, moi aussi tient !
:-)

Depart 8h15 maxi ...

j'y serai peut être

C'est bon pour les horaires ?? on part sur le 80 ??

Si c'est 8h15, c'est un peu tard pour moi

Je n'ai pas de soucis pour me lever tôt en ce moment
Aussi être sur place pour 7h30 et ainsi pouvoir rentrer plutôt me convient mieux

Tribal a écrit:

C'est bon pour les horaires ?? on part sur le 80 ??

Je me tâte pour le 80 ... j'ai roulé hier et aujourd'hui ( avec BB et Jojobar sur un très bon rythme) .... ça risque de faire beaucoup .... et puis je ne veux pas me cramer pour le Salagou ....

à priori je partirai plutôt pour le 60 , quant à l'heure 8h00/8h15 , ça m'irait

philou93 a écrit:

Si c'est 8h15, c'est un peu tard pour moi

Je n'ai pas de soucis pour me lever tôt en ce moment
Aussi être sur place pour 7h30 et ainsi pouvoir rentrer plutôt me convient mieux

C'est trop tôt gringo

JEANPATRICK a écrit:

Tribal a écrit:

C'est bon pour les horaires ?? on part sur le 80 ??

Je me tâte pour le 80 ... j'ai roulé hier et aujourd'hui ( avec BB et Jojobar sur un très bon rythme) .... ça risque de faire beaucoup .... et puis je ne veux pas me cramer pour le Salagou ....

à priori je partirai plutôt pour le 60 , quant à l'heure 8h00/8h15 , ça m'irait

Comme vous voulez je suis ..

JP, c'est sur qu'avec l'âge, vaut mieux se préserver, le PJ d'autrefois, ce n'est pas ce qui l'aurait arrêté !!

toi aussi tu ralentis le rythme une semaine avant pour être opérationnel le jour J, tu me déçois là

Tricouille, tu ne veux plus faire le 80 des grands avec moi ? et aller avec le troupeau de vieux

A voir samedi soir, au regard de la météo, c'est de grosse pluie a partir de samedi en fin de journée et dimanche compris !

taurus a écrit:

JP, c'est sur qu'avec l'âge, vaut mieux se préserver, le PJ d'autrefois, ce n'est pas ce qui l'aurait arrêté !!

toi aussi tu ralentis le rythme une semaine avant pour être opérationnel le jour J, tu me déçois là

Tricouille, tu ne veux plus faire le 80 des grands avec moi ? et aller avec le troupeau de vieux

J'ai encore de la marge .... même en pédalant avec une jambe .....pour te niquer....

et puis tu sais , pour ma part , je ne fais pas la chasse aux statistiques ... je laisse ça à ceux qui aiment bien se faire mousser

Effectivement si il pleut des trombes je reste ...

Tribal a écrit:

Young Jedi a écrit:

Ah oui, moi aussi tient !
:-)

Depart 8h15 maxi ...

J'ai dû rentrer en Lorraine car mon père est malade ...
Je ne serai pas de la partie !

Profitez en bien !

Young Jedi a écrit:

Tribal a écrit:

Young Jedi a écrit:

Ah oui, moi aussi tient !
:-)

Depart 8h15 maxi ...

J'ai dû rentrer en Lorraine car mon père est malade ...
Je ne serai pas de la partie !

Profitez en bien !

pas trop grave j'espère

Bon je reviens du R des 4 F , et je me suis régalé .. Arrivée à 8h ,nada pas un loustic que je connais j'ai attendu jusqu'a 8h20 et je suis parti sur le 60 .. Au départ j'ai croisé Toc . Bon le parcouirs toujours aussi beau ,plein de single,de montées et de longues descentes bien glissantes .. Bon Rototo l'Altira n'aurait pas apprécié le terrain ,on aurait dit qu'il avait plu depuis 2 mois à certains endroits bouillasse land .Une descentes même à pied j'arrivais pas à la descendre .. Au total un bon 63 kms avec 1370 D+ en 4h20 un bon entrainement avant Salaguette ...

désolé ma grande, mais une fois n'est pas coutume, j'ai eu un petit problème de santé qui ma tenue éveillé une partie de la nuit, donc a partir de ce constat, ma préférence allait a ma santé...

...philou tu risquais pas de le croiser, lui il partait a 6h pour être sur de finir le grand parcours
quand a JP, il faut qu'il se remette de ces deux sorties costaud de l’ascension au risque de ne pas pouvoir vous guidez au salagoute

taurus a écrit:

désolé ma grande, mais une fois n'est pas coutume, j'ai eu un petit problème de santé qui ma tenue éveillé une partie de la nuit, donc a partir de ce constat, ma préférence allait a ma santé...

...philou tu risquais pas de le croiser, lui il partait a 6h pour être sur de finir le grand parcours
quand a JP, il faut qu'il se remette de ces deux sorties costaud de l’ascension au risque de ne pas pouvoir vous guidez au salagoute

Le grand parcours était costaud avec 1900 D+ ..

Si ,JP est fatigué il restera à la maison préparé le BQ ...

Pour moi, 90 bornes de route a bonne allure avec l'ami Denis. J'aurais bien aimé faire du VTT mais il est en panne

T'as pas oublié qu'on va faire du VTT pendant 3 jrs à la fin de la semaine ....

1900 m de D+ sur un 100bornes, il y en a plusieurs ici qui vont rigoler quand tu dis "costaud"

Perso, 6h , ce fut l'heure de lever (sans avoir besoin de réveil ), un coup de z'yeux dehors et je décide d'y aller.
7h30: heure de départ
C'est vrai que le parcours était sympa, au moins sur une bonne partie du 80.
Jamais ennuyeux avec une alternance de bonnes côtes, de descentes rapides, de singles plaisants.
Moi, j'avais plutôt de bonnes sensations après une semaine bien chargée.
En fait, une fois que l'on est revenu sur le parcours du 60, c'est devenu assez roulant et trop peu technique à mon goût.
J'ai fini les 20 derniers kilomètres en moins d'une heure, un peu dommage.
J'ai même hésité à faire le 100 mais je ne voulais pas rentre trop tard.

82km en 4h49 pauses comprises

On est les deux courageux du 05/06/11

Citation :

1900 m de D+ sur un 100bornes, il y en a plusieurs ici qui vont rigoler quand tu dis "costaud"

C'est plus que la JR avec quelques passages boueux en plus ,mais effectivement je suis hors categorie

taurus a écrit:

désolé ma grande, mais une fois n'est pas coutume, j'ai eu un petit problème de santé qui ma tenue éveillé une partie de la nuit, donc a partir de ce constat, ma préférence allait a ma santé...

...philou tu risquais pas de le croiser, lui il partait a 6h pour être sur de finir le grand parcours
quand a JP, il faut qu'il se remette de ces deux sorties costaud de l’ascension au risque de ne pas pouvoir vous guidez au salagoute

cad que quand on sort avec BB , on fait pas de pauses "jactage" tous les 15 minutes

et t'inquiète pour le Salagou .... je suis dans mon élément ... ça décuple mes forces