[Dimanche 27 septembre 2015] virade de l'espoir - st remy les chevreuse

Ola,

Dimanche je retourne faire du vtt.... ouiiiii il fallait le signaler 

Virades de l'espoir a st remy les chevreuse.
On se donne rdv avec deux gars de ma formation, on part sur le parcours de 60km (le plus long)

Rdv a 8h30 aux inscriptions.

Il va faire beau si ça branche des personnes du forum ? Ça serait cool de venir 

Tu vas savoir dépanner ton vélo en cas d'ennui mécanique ?... 

Marmotte a écrit:

On se donne rdv avec deux gars de ma formation, on part sur le parcours de 60km (le plus long)

70 km https://hell-bike.forumperso.com/t3113-09-2015-randonnee-en-ile-de-france

Pas de vélo pour moi ce week-end je soigne ma lombalgie

Ah oui 70km... 

3 gars en formation... on devrait s'en sortir. 

Putain rongeotte t'es pas parti en Bretonnie ?

Supersonicus a écrit:

Marmotte a écrit:

On se donne rdv avec deux gars de ma formation, on part sur le parcours de 60km (le plus long)

70 km https://hell-bike.forumperso.com/t3113-09-2015-randonnee-en-ile-de-france

Pas de vélo pour moi ce week-end je soigne ma lombalgie  

Pas cool ça!
Mon conseil: repos, massage dans un bain de vapeur par deux blondes bien sous tous rapports et s'est reparti!!!

@ Sonicus : je sais que ce n'est pas toujours très motivant mais tu fais gu gainage en prévention pour ton mal de dos ? Ou tu restes trop le cul assis dans ton fauteuil la journée ?...

Après traitement Anti-imflamatoire, je suis allé chez chiropracteur cette semaine qui a débloqué mes lombaires, repos ce week-end, puis nouvelle séance de chiro et ca devrait repartir.

Bien souvent, quand je passe trop de temps assis, les douleurs se pointent. Là je sais qu'il faut que je bouge et ça s'en va. Mais si j'insiste plusieurs jours les douleurs s'installent.
C'est souvent du à la vie qu'on mène. Troubles musculo squelettiques.

Put.... les gars demain c'est la journée sans voiture sur Panam venez respirer le bon air et faire du bike sur les Champs ..... J'irais après Meudon faire un tour

le dino a écrit:

Putain rongeotte t'es pas parti en Bretonnie ?

Pas encore, je suis en formation  jusqu'au 15 octobre. Mais j"y travaille... bretagne ou ailleurs... fait gaffe a toi j'ai postule pour une offre a l'intersport d'arbresle... c pas loin de ton trou ça !? 

T'iras faire le ménage chez DinoCrotte !

Fais gaffe c'est une ville de connards finis !

oui celle ou tu crèches? t'en connais un rayon donc !!!