[TRX] La classe à Dallas ?

J'ai recommencé à faire du gainage chez moi depuis le début des vacances.
Je sens bien que j'ai besoin de nouveauté pour retrouver la motivation pour subir ce genre de tortures. 
Du coup, dès que je pourrai de nouveau m'entretenir avec régularité (pour le moment c'est cuit) je testerai le TRX.
J'aime l'idée d'introduire de l'instabilité dans les exercices. L'élastique s'installe partout (sur une simple porte fermée par exemple) et il y a moyen de faire un travail vraiment efficace et novateur.

Inconvénient : le prix. Mais on en trouve facilement d'occasion.

Certains connaissent ?

Un exemple de vidéo comme on en trouve beaucoup sur youtube :

J'aimerai bien voir la tronche de ma porte si je tirai sur un truc comme ça   

J'ai pensé à toi également en matant cette vidéo  

j'ai des TRX c'est tres efficace et douloureux! je fais des séances de 3/4 d'heure c'est bien quand le temps est pourri et les sangles sont légères donc bien dans les bagages

la motive, voilà ce qui manque !! put1 seb c'est un homme comme toi qu'il m'aurait fallu, put1 pourquoi tu crèches aussi loin !!!

emalyg a écrit:

j'ai des TRX c'est tres efficace et douloureux! je fais des séances de 3/4 d'heure c'est bien quand le temps est pourri et les sangles sont légères donc bien dans les bagages

Tu m'étonnes qu'à la saison des pluies c'est un accessoire intéressant ! En juin j'en achète un !!!!   

taurus a écrit:

la motive, voilà ce qui manque !! put1 seb c'est un homme comme toi qu'il m'aurait fallu, put1 pourquoi tu crèches aussi loin !!!

C'est toi le fan de Fontainebleau qui habite loin  

Seb mon héros   

      

Hello,

Je déterre un vieux sujet pour vous faire part de mon petit retour d'expérience !
Pour tout vous dire, je ne connaissais pas le système TRX avant de lire ce post, en remerciement, je vous explique comment en faire un pour presque rien  
Car si le prix du TRX est prohibitif quand on voit ce que c'est, on peut facilement en bricoler un ...
Voir ici, c'est le système le mieux pensé que j'ai vu: http://www.instructables.com/id/Home-Made-TRX-bodyweight-suspended-training-syste/?ALLSTEPS


- la 1ere astuce: j'ai bricolé les poignées avec deux 2 vieux grips et un vieux cintre plat alu que j'allais mettre à la benne ...
- la 2e astuce: le support sur la porte est simplement un bâton et un bout de gaine d'isolation en mousse de plomberie qui vient se fixer sur les anneaux des 2 grandes sangles

Si ça vous intéresse, je posterai des photos de mon système.

ça m'intéresse de voir tes photos ;-)

je tiens a préciser que decathlon et gosport vendent un système similaire, TRX est un brevet déposé made in usa, chez nos enseignes c'est sous l'appelation "sangles musculation" chez gosport et "strap-training" chez dkt.

Prix: 49.90€

Merci pour l'info
Pour ma part j'en ai eu pour moins de 20 € (8m de sangle, anneaux, attache), le reste c'est de la récup, de la couture et le plaisir de bricoler un truc soi même.

Des vieux grips Lizardskin


Un vieux cintre plat


Le cintre coupé, le grip et un bout de tube d'électricien pour limiter le frottement de la sangle dans le tube


Il est important de mettre le système sur une porte ouvrant vers l'intérieur pour prendre appui sur le bati extérieur de la porte...



Le système complet.
La petite boucle avec l'attache d'alpiniste n'est pas utilisée ici.

Le bricolage est bien foutu !
Bon, j'avoue qu'à 50€ je vais me laisser tenter par la version Dkt....

Clair qu'à 50€ ça ne vaut pas le coup de s'en priver.

Ca sert à quoi ce truc ? A part à arracher sa porte ?

Pas mal le bricolage
Mais je préfère quand même le mien,j'ai le renforcé spécial armée

emalyg a écrit:

Pas mal le bricolage
Mais je préfère quand même le mien,j'ai le renforcé spécial armée

Tu comptes tirer un char ?

le dino a écrit:

Ca sert à quoi ce truc ?  A part à arracher sa porte ?

Mais non c'est pas possible d'arracher la porte, ou alors c'est le mur qui tient la porte qui doit venir ...
Ca sert à faire du mal à tes petits muscles ou à te rappeler que tu en as après l'effort