TRAIL à St Martin du Tertre (95)

L'Ice trail

Dimanche 24 janvier 2010 dans la forêt de Carnelle (95)


Course à allure libre ouverte aux personnes nées avant 1994.
Deux parcours au choix de 15 ou 30 kilomètres. Les premiers 12 kilomètres sont communs, les concurrents se séparent pour effectuer leur parcours. Il ne s’agit pas de 2 fois la même boucle.
800 m de D+ sur le 30 kilomètres
450 m de D+ sur le 15 kilomètres
Route goudronnée de 300 mètres puis chemins et sentiers dans la forêt de Carnelle.
Parcours aux caractéristiques exceptionnelles en région Parisienne qui font de cette course un trail atypique
Pas de ravitaillement sur le trail de 15 kilomètres, un ravitaillement solide et liquide sur le trail de 30 kilomètres..


http://www.action-raid.com/ice_trail.html

Quelqu'un compte y aller ??
Philou tu voulais y aller je crois non ?

Je me tenterais bien le 30km comme défis. Jamais courus cette distance et encore moins avec du dénivelé mais bon ca me botte bien de me lancer un défis.

a voir en effet!!

On pourrais y aller ensemble. Plutôt 30km ou 15km ??

Pour l'instant (et je pense pas que çà changera), ce serait le 15.
J'ai moins courru ses derniers temps et 30km/800 de d+ çà demande une prépa sérieuse

Bon bah si tu y va, on pourra y aller ensemble sur le 15Km. Ca serait mon 1er trail. J'espère qu'il fera beau !

On se donne quelques jours pour y réfléchir et voir venir puis on se décide!

Bon, pour un 15 bornes, là pas de soucis, je suis d'attaque

moi je serais présent sur le 30 bornes si ma cuisse me laisse tranquille

Rone a écrit:

moi je serais présent sur le 30 bornes si ma cuisse me laisse tranquille

c'est de la provoc ou quoi

putxxx
y'en a qu'on vraiment le temps de se préparer =>

Pas tant que ça c'est dernier temps
J'ai chopé une petite contracture à la cuisse qui m'a obligé à stopper la CAP pdt 3 semaines !
J'ai repris la semaine dernière mais en douceur car ça tiraille un peu encore ...

Je ferais les 30 kms surement à un rythme tranquille mais au moins ça me fera une bonne sortie de foncier

l'avatar c'est une douille d'un JRD? et c'est ouaf-ouaf derrière? c'est sly qui va être content

oui pr la douille mais c'est pas la mienne et c'est pas mon ouaf ouaf non plus
c'est qui sly ?

prononcé a l'américaine pour sly = sylvain !!

pourquoi il fait encore dans zoophilie ?

combien de temps pour faire le 30.j'imagine que la moyenne doit être base non?

GOMGOM a écrit:

combien de temps pour faire le 30.j'imagine que la moyenne doit être base non?

Surtout qu'il y a du dénivelé

On peut facilement compter sur 3h de course

Moi, je reste sur le 15 et descendre sous les 1h15 sera déjà une très bonne perf (par rapport à la prépa que je devrais avoir )

Pour moi ca sera ma première expèrience. J'y vais sans me poser de questions juste pour découvrir et me faire plèz

Pour info, le meilleur chrono l'année dernière sur le 15km était 1h06 ! Donc descendre sous les 1h15 ca me semble chaud philou !

ouais mais philou voit grand, c'est un niqueur né

ZilB a écrit:

Pour info, le meilleur chrono l'année dernière sur le 15km était 1h06 ! Donc descendre sous les 1h15 ca me semble chaud philou !

Donc , ce que je disais est d'autant plus vrai

Tiens je vais peut être réussir à convaincre mon frère de venir. Il s'est fait mal à l'épaule et ne peut plus jouer au ping, tennis, escalade, natation, foot, rugby, canoe, velo, ski, escrime, karaté... etc. Courir lui changera les idées

philou93 a écrit:

ZilB a écrit:

Pour info, le meilleur chrono l'année dernière sur le 15km était 1h06 ! Donc descendre sous les 1h15 ca me semble chaud philou !

Donc , ce que je disais est d'autant plus vrai

En fait ce qu'il veut dire c'est qu'une grosse bille comme toi devrait avoir des ambitions plus raisonnables

le dino a écrit:

philou93 a écrit:

ZilB a écrit:

Pour info, le meilleur chrono l'année dernière sur le 15km était 1h06 ! Donc descendre sous les 1h15 ca me semble chaud philou !

Donc , ce que je disais est d'autant plus vrai

En fait ce qu'il veut dire c'est qu'une grosse bille comme toi devrait avoir des ambitions plus raisonnables

Je prends note de tes conseils