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 [TRX] La classe à Dallas ?

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Junior
potence
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MessageSujet: [TRX] La classe à Dallas ?   Jeu 2 Jan 2014 - 20:30

J'ai recommencé à faire du gainage chez moi depuis le début des vacances.
Je sens bien que j'ai besoin de nouveauté pour retrouver la motivation pour subir ce genre de tortures. 
Du coup, dès que je pourrai de nouveau m'entretenir avec régularité (pour le moment c'est cuit) je testerai le TRX.
J'aime l'idée d'introduire de l'instabilité dans les exercices. L'élastique s'installe partout (sur une simple porte fermée par exemple) et il y a moyen de faire un travail vraiment efficace et novateur.

Inconvénient : le prix. Mais on en trouve facilement d'occasion.

Certains connaissent ?

Un exemple de vidéo comme on en trouve beaucoup sur youtube :

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Tortuga
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Jeu 2 Jan 2014 - 20:41

J'aimerai bien voir la tronche de ma porte si je tirai sur un truc comme ça  Laughing 

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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Jeu 2 Jan 2014 - 20:45

J'ai pensé à toi également en matant cette vidéo  Razz

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emalyg
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Ven 3 Jan 2014 - 12:05

j'ai des TRX c'est tres efficace et douloureux! je fais des séances de 3/4 d'heure c'est bien quand le temps est pourri et les sangles sont légères donc bien dans les bagages
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taurus
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Sam 4 Jan 2014 - 17:31

la motive, voilà ce qui manque !! put1 seb c'est un homme comme toi qu'il m'aurait fallu, put1 pourquoi tu crèches aussi loin !!!

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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Sam 4 Jan 2014 - 17:40

emalyg a écrit:
j'ai des TRX c'est tres efficace et douloureux! je fais des séances de 3/4 d'heure c'est bien quand le temps est pourri et les sangles sont légères donc bien dans les bagages
Tu m'étonnes qu'à la saison des pluies c'est un accessoire intéressant ! En juin j'en achète un !!!!  dino 

taurus a écrit:
la motive, voilà ce qui manque !! put1 seb c'est un homme comme toi qu'il m'aurait fallu, put1 pourquoi tu crèches aussi loin !!!
C'est toi le fan de Fontainebleau qui habite loin  lol!
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taurus
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Sam 4 Jan 2014 - 17:48

Seb mon héros  lol! 

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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Sam 4 Jan 2014 - 17:49

Laughing  PQR  scratch  taurus

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petitdragon
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Lun 19 Jan 2015 - 10:59

Hello,

Je déterre un vieux sujet pour vous faire part de mon petit retour d'expérience !
Pour tout vous dire, je ne connaissais pas le système TRX avant de lire ce post, en remerciement, je vous explique comment en faire un pour presque rien Marmotte 
Car si le prix du TRX est prohibitif quand on voit ce que c'est, on peut facilement en bricoler un ...
Voir ici, c'est le système le mieux pensé que j'ai vu: http://www.instructables.com/id/Home-Made-TRX-bodyweight-suspended-training-syste/?ALLSTEPS


- la 1ere astuce: j'ai bricolé les poignées avec deux 2 vieux grips et un vieux cintre plat alu que j'allais mettre à la benne ...
- la 2e astuce: le support sur la porte est simplement un bâton et un bout de gaine d'isolation en mousse de plomberie qui vient se fixer sur les anneaux des 2 grandes sangles

Si ça vous intéresse, je posterai des photos de mon système.
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pierrot
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Lun 19 Jan 2015 - 17:29

ça m'intéresse de voir tes photos ;-)
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taurus
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Lun 19 Jan 2015 - 21:44

je tiens a préciser que decathlon et gosport vendent un système similaire, TRX est un brevet déposé made in usa, chez nos enseignes c'est sous l'appelation "sangles musculation" chez gosport et "strap-training" chez dkt.

Prix: 49.90€

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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 7:21

albino

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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 8:22

Merci pour l'info lol!
Pour ma part j'en ai eu pour moins de 20 € (8m de sangle, anneaux, attache), le reste c'est de la récup, de la couture et le plaisir de bricoler un truc soi même.

Des vieux grips Lizardskin


Un vieux cintre plat


Le cintre coupé, le grip et un bout de tube d'électricien pour limiter le frottement de la sangle dans le tube


Il est important de mettre le système sur une porte ouvrant vers l'intérieur pour prendre appui sur le bati extérieur de la porte...



Le système complet.
La petite boucle avec l'attache d'alpiniste n'est pas utilisée ici.
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Junior
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 13:15

Le bricolage est bien foutu !
Bon, j'avoue qu'à 50€ je vais me laisser tenter par la version Dkt....

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markitos
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 14:17

Clair qu'à 50€ ça ne vaut pas le coup de s'en priver.
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le dino
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 17:12

Ca sert à quoi ce truc ? A part à arracher sa porte ?
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emalyg
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 17:41

Pas mal le bricolage
Mais je préfère quand même le mien,j'ai le renforcé spécial armée
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petitdragon
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 17:47

emalyg a écrit:
Pas mal le bricolage
Mais je préfère quand même le mien,j'ai le renforcé spécial armée

Tu comptes tirer un char ? lol!
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petitdragon
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MessageSujet: Re: [TRX] La classe à Dallas ?   Mar 20 Jan 2015 - 17:49

le dino a écrit:
Ca sert à quoi ce truc ?  A part à arracher sa porte ?

Mais non c'est pas possible d'arracher la porte, ou alors c'est le mur qui tient la porte qui doit venir ...
Ca sert à faire du mal à tes petits muscles ou à te rappeler que tu en as après l'effort Cool
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