forum velo dans tous ses états
 
AccueilPortailCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 25 bosses (77)

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
AuteurMessage
le dino
VIP
avatar

Nombre de messages : 9154
Age : 40
Localisation : fin fond du 69
Humeur : j'ai faim

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 20:02

Bien parlé le sage du 91 ! Tous à Meaux !
Revenir en haut Aller en bas
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 20:04

Et en plus, pour la peine il va nous inviter à bouffer lol!

_________________
"Ici souffle le vent de la liberté."
Revenir en haut Aller en bas
taurus
Grognon
avatar

Nombre de messages : 14700
Localisation : Sept-sept
Humeur : entretien a la pratique vtt !!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:08

De la merde, le frigo est vide fabien 

_________________
"Donner moi la force de changer ce qui peut être changé, d'accepter ce qui ne peut pas être changé, et la sagesse de faire la différence entre les deux"

Revenir en haut Aller en bas
http://hell-bike.forumperso.com
taurus
Grognon
avatar

Nombre de messages : 14700
Localisation : Sept-sept
Humeur : entretien a la pratique vtt !!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:10

Oui content de te voir ainsi que faire connaissance des autres, mais pour moi quand tu es trop a coté de plaque et autant a l'ouest tu subis, en tous les cas chez moi..

....je suis rentré pas en pleurs mais dégouté d'avoir été aussi "merde" sur le vélo.

_________________
"Donner moi la force de changer ce qui peut être changé, d'accepter ce qui ne peut pas être changé, et la sagesse de faire la différence entre les deux"

Revenir en haut Aller en bas
http://hell-bike.forumperso.com
taurus
Grognon
avatar

Nombre de messages : 14700
Localisation : Sept-sept
Humeur : entretien a la pratique vtt !!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:11

wwwfabien a écrit:
I love you rototo bisou 

Ben propose une sortie, je serais à Bleau le week end prochain, enfin j'espère.
désolé je ne suis pas là. !

_________________
"Donner moi la force de changer ce qui peut être changé, d'accepter ce qui ne peut pas être changé, et la sagesse de faire la différence entre les deux"

Revenir en haut Aller en bas
http://hell-bike.forumperso.com
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:15

taurus a écrit:
Oui content de te voir ainsi que faire connaissance des autres, mais pour moi quand tu es trop a coté de plaque et autant a l'ouest tu subis, en tous les cas chez moi..

....je suis rentré pas en pleurs mais dégouté d'avoir été aussi "merde" sur le vélo.
Ton niveau ira mieux le jour où tu pourras de nouveau passer plus de temps à rouler. C'est tout. En attendant et bien accepte le Wink Y'a un âge où il faut rouler régulièrement pour avoir la caisse.
Revenir en haut Aller en bas
le dino
VIP
avatar

Nombre de messages : 9154
Age : 40
Localisation : fin fond du 69
Humeur : j'ai faim

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:16

En gros t'es vieux.
Revenir en haut Aller en bas
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 21:18

Laughing

_________________
"Ici souffle le vent de la liberté."
Revenir en haut Aller en bas
Marmotte
Fourche
avatar

Nombre de messages : 2239
Localisation : au pays des marmottes communistes
Humeur : Envie d'un nouveau boulot et loin de Paris...

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Sam 30 Nov 2013 - 22:11

d'ailleurs il parait que tu as une maison en bourgogne ... c'est vrai ???

c'est quand que tu nous invite pour boire des coups, bouffer des oeufs meurette, du jambon persillé et faire du vtt (mais accessoirement hein parce que j'ai pas de frein !! Marmotte )
Revenir en haut Aller en bas
markitos
Día de la Hispanidad
avatar

Nombre de messages : 3948
Age : 46
Localisation : Yerres / Thomery
Humeur : Vive le Piment d'Espelette !!!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 1 Déc 2013 - 16:06

taurus a écrit:
Oui content de te voir ainsi que faire connaissance des autres, mais pour moi quand tu es trop a coté de plaque et autant a l'ouest tu subis, en tous les cas chez moi..

....je suis rentré pas en pleurs mais dégouté d'avoir été aussi "merde" sur le vélo.
Viens rouler avec moi, je suis très loin du niveau de Seb Razz  ou je vais rouler avec toi dans le 77 nord drunken
Revenir en haut Aller en bas
le dino
VIP
avatar

Nombre de messages : 9154
Age : 40
Localisation : fin fond du 69
Humeur : j'ai faim

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 1 Déc 2013 - 17:44

Ouais bouge tes fesses pakitos et va lui faire un câlin !
Revenir en haut Aller en bas
Supersonicus
potence
avatar

Nombre de messages : 5249
Age : 29
Localisation : Basquesie
Humeur : Qui sait tout souffrir peut tout oser

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 1 Déc 2013 - 17:44

le dino a écrit:
En gros t'es vieux.
Vieux et gros tongue

_________________
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.
Revenir en haut Aller en bas
http://supersonicus.blogspot.fr/
ZilB
Hobbit Furieux
avatar

Nombre de messages : 1679
Localisation : 77
Humeur : Méchant hobbit !

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 1 Déc 2013 - 18:18

Yes une bonne sortie à versur  launette comme au bon vieux temps (c'est la que j'ai découvert le vrai vtt avec toi... à l'époque, pas de casque, jogging, pull à capuche et roule ma poule sans prise de tête! ).
Revenir en haut Aller en bas
le dino
VIP
avatar

Nombre de messages : 9154
Age : 40
Localisation : fin fond du 69
Humeur : j'ai faim

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 1 Déc 2013 - 18:42

Ben voilà le hobbit, bouge tes fesses !
Revenir en haut Aller en bas
Marmotte
Fourche
avatar

Nombre de messages : 2239
Localisation : au pays des marmottes communistes
Humeur : Envie d'un nouveau boulot et loin de Paris...

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 15:38

c'est dingue comme une bonne paire de chaussures ça change.

Ce matin j’étais au 25 bosses avec mes nouvelles LAFUMA moon race, et bien ça change une marmotte. top adherence et stabilité, le "pare pierre" devant est bien efficace. L'amorti est peu être un peu raide (semelle vibram), mais mes anciennes chaussures c’était vraiment du chewing gum

bon je loupe le passage sous les 3h de peu, je cours pas encore partout... je vais peut être me faire une séance en semaine de pure course à pied autour de chez moi. 

la prochaine fois je tourne à l'envers ou je me trace un autre parcours (si je reçois enfin ma garmin de retour de sav  Rolling Eyes )

si y en a qui veulent viendre (comme le suggérer Taurus dans un autre post) y a pas de soucis. Pas nécessairement pour courir hein
Revenir en haut Aller en bas
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 15:44

Attention à ta mise en route en CAP sur les 25 bosses. Comme tu évolues sur un terrain souple, instable, rocailleux, tu mets grandement à contribution un muscle qu'on ignore souvent : le psoas. Si tu le sollicites trop vite, si tu ne penses pas à l'étirer correctement tu auras des douleurs au dos pénalisantes. Il parait que 50% des douleurs au dos sont du à ce muscle et on accuse souvent autre chose.
Evite d'enchaîner trop de parcours types 25 bosses au début. Plus qu'un autre sport le trail nécessite une montée en charge très progressive même si tu sens que tu peux griller les étapes.

Et c'est clair que les chaussures sur un tel circuit sont importantes.

_________________
"Ici souffle le vent de la liberté."
Revenir en haut Aller en bas
taurus
Grognon
avatar

Nombre de messages : 14700
Localisation : Sept-sept
Humeur : entretien a la pratique vtt !!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 16:24

un petit lien qui va bien pour expliquer le psoas  Twisted Evil 

http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm

_________________
"Donner moi la force de changer ce qui peut être changé, d'accepter ce qui ne peut pas être changé, et la sagesse de faire la différence entre les deux"

Revenir en haut Aller en bas
http://hell-bike.forumperso.com
Marmotte
Fourche
avatar

Nombre de messages : 2239
Localisation : au pays des marmottes communistes
Humeur : Envie d'un nouveau boulot et loin de Paris...

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 18:18

merci

j'ai un gros travail a faire sur les étirements.... meme en vtt j'en fais jamais ! c'est mal  Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 18:18

C'est très mal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  seb  JP

_________________
"Ici souffle le vent de la liberté."
Revenir en haut Aller en bas
Marmotte
Fourche
avatar

Nombre de messages : 2239
Localisation : au pays des marmottes communistes
Humeur : Envie d'un nouveau boulot et loin de Paris...

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 18:26

je me demande si c'est pas ce que je me suis fais..... j'ai eu mal durant une sortie avec Sylvain et Pauline

et toute la semaine en me baissant y avait comme un blocage. Mal au rein d'un coté... puis s'est descendu dans la fesse et la jambe durant la semaine... j'ai pensé à une sciatique.

C'est passé en une petite dizaine de jour.
Revenir en haut Aller en bas
Junior
potence
avatar

Nombre de messages : 16585
Localisation : Au pied du Glandasse

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 19:30

C'est possible même si pour moi c'est difficile à dire. Mais je sais que la CAP est vraiment un sport dans lequel il ne faut pas chercher à aller trop vite.
Faire les 25 bosses en courant ce n'est pas anodin même si tu t'en sens rapidement capable. Le piège c'est que tu prends vite la caisse vu ton boulot.

_________________
"Ici souffle le vent de la liberté."
Revenir en haut Aller en bas
taurus
Grognon
avatar

Nombre de messages : 14700
Localisation : Sept-sept
Humeur : entretien a la pratique vtt !!

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Dim 12 Jan 2014 - 19:44

Marmotte a écrit:
merci

j'ai un gros travail a faire sur les étirements.... meme en vtt j'en fais jamais ! c'est mal  Embarassed

+2

j'en ai jamais fait, j'en fais pas et n'en ferais pas, quand j'ai fini je n'ai qu'une envie, c'est rentrer -> je passe assez de temps a faire le con sur le vélo + nettoyage.

_________________
"Donner moi la force de changer ce qui peut être changé, d'accepter ce qui ne peut pas être changé, et la sagesse de faire la différence entre les deux"

Revenir en haut Aller en bas
http://hell-bike.forumperso.com
wwwfabien
Numero atomique "22"
avatar

Nombre de messages : 7692
Localisation : Orsay

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Lun 13 Oct 2014 - 5:33

Je me suis fais les 25 bosses en loucedé samedi après midi.
Dans le sens inverse de d'habitude. Parti un peu tard j'ai fini à la nuit. Heureusement que le temps était superbe, et que j'avais ma montre GPS avec la trace...
Vraiment sympa ce parcours I love you 

C'est quoi les 35 bosses ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.altira-cycles.fr
tidav
crampons


Nombre de messages : 76
Localisation : Sud seine et marne/Savoie

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Lun 13 Oct 2014 - 7:20

Hello Fabien,
les 35 bosses c'est ça:
ultra tour du massif des 3 pignons
Revenir en haut Aller en bas
wwwfabien
Numero atomique "22"
avatar

Nombre de messages : 7692
Localisation : Orsay

MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   Lun 13 Oct 2014 - 7:36

Merci Wink
En fait c'est le circuit des 25 bosses + 1 boucle au nord autour de la gorge aux chats.
Est-ce qu'il y a un balisage spécifique pour cette boucle ?
Revenir en haut Aller en bas
http://www.altira-cycles.fr
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: 25 bosses (77)   

Revenir en haut Aller en bas
 
25 bosses (77)
Revenir en haut 
Page 2 sur 4Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4  Suivant
 Sujets similaires
-
» Je bosses les memes muscles tout le temps ?
» Trail des bosses- Champagnole
» Scott 1000 Bosses
» LES 1000 BOSSES LYON
» LES MILLES BOSSES

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum hell-bike VTT :: Evenements - Sorties - Entrainements :: Raid - Course a pied - Multisports-
Sauter vers: