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 40 ans ... le DEFI

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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Sam 26 Mai 2012 - 20:47

Supersonicus a écrit:
markitos a écrit:
Pour l'alimentation, justement c'est ce que je veux faire : repenser mon alimentation. D'ailleurs cette semaine je prends RDV avec un nutritionniste pour éviter de faire des conneries, je veux réadapter mes repas en fonction de mes besoins, objectifs sans privations extrêmes ... bref ne pas faire un régime au sens strict du terme Wink

Si ton nutritionniste t'interdit le jambon de Bayonne, changes en, c'est un baltringue Laughing

Ne t'inquiète pas, il y a quand même des mets qui me sont vitaux Twisted Evil
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Supersonicus
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Sam 26 Mai 2012 - 21:32

markitos a écrit:
Ne t'inquiète pas, il y a quand même des mets qui me sont vitaux Twisted Evil

Ca me fait penser qu'avec cette chaleur, je me boirai bien un petit Patxaran bien frais

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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 28 Mai 2012 - 16:43

Beau défi, programme ambitieux, bravo ! cheers
Même si tu ne fais ou ne finis pas la TransV dans 1 an tout ce que tu auras fait pour être au mieux le jour J ne sera jamais vain.

Et t'inquiète on peut manger varié, équilibré et bon, et même redécouvrir le goût de certains aliments Wink


Seb91 a écrit:
Le problème de la TransV ce sont surtout les barrières horaires. Faut pas traîner et donc t'es obligé de forcer et de ne pas gérer donc tu te crames vite et après tu survies.(...)
Mouai le problème c'est que des fois tu te fais chie... et qu'il faut un bon moral pour continuer.
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mer 30 Mai 2012 - 3:22

Merci pour les encouragements Fabien Wink

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin Cool
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mer 30 Mai 2012 - 13:07

et je viens d'ajouter Cyclo Coach à ma préparation
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emalyg
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mer 30 Mai 2012 - 14:23

markitos a écrit:
Merci pour les encouragements Fabien Wink

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin Cool
pour les massages je connais une thaïlandaise bisou
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mer 30 Mai 2012 - 15:08

emalyg a écrit:
markitos a écrit:
Merci pour les encouragements Fabien Wink

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin Cool
pour les massages je connais une thaïlandaise

je prends aussi Laughing
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Supersonicus
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mer 30 Mai 2012 - 21:43

Va falloir investir dans un route Wink

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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 31 Mai 2012 - 1:49

Supersonicus a écrit:
Va falloir investir dans un route Wink

j'en ai déjà un Wink un Scott Speedster 30
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Tribal
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 31 Mai 2012 - 5:45

Et un H.T ... Laughing
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 31 Mai 2012 - 6:45

Sans rigoler, j'y ai pensé mais il y a des vélos dans la salle de sport où je vais alors cet hiver je pédalerai en mattant les p'tits culs tongue
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emalyg
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 31 Mai 2012 - 7:11

markitos a écrit:
Sans rigoler, j'y ai pensé mais il y a des vélos dans la salle de sport où je vais alors cet hiver je pédalerai en mattant les p'tits culs tongue
super
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ZilB
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 31 Mai 2012 - 14:30

Beau défi ! Je suis de tout coeur avec toi :)

Un conseil : n'y va pas trop fort (surtout ne cherche pas à perdre du poids trop vite, ca se fera naturellement et il faut laisser au corps le temps nécessaire pour entrer dans ton futur corps où il risque d'être à l'étroit !).

Progressivité et patience seont les maîtres mots pour accomplir le défi que tu t'aies lancé cheers Et un an, non ce n'est pas de trop !

PS : je peux te prêter ma superbe machine qui marche du feu de Dieu, avec sauts de chaîne intempestifs, fourche plus que rodée et plaquettes de freins illimitées. ! albino
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 14:18

Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables Laughing RDV dans 15 jours pour constater l'évolution
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Tribal
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 15:49

markitos a écrit:
Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables Laughing RDV dans 15 jours pour constater l'évolution

Bon alors il faut du sauciflard,chorizo,mortadelle,et quelques fine tranches de Bellotta ... Twisted Evil
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 17:59

Tribal a écrit:
markitos a écrit:
Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables Laughing RDV dans 15 jours pour constater l'évolution

Bon alors il faut du sauciflard,chorizo,mortadelle,et quelques fine tranches de Bellotta ... Twisted Evil

enfoirééééééééééééééééééééé Mad et dire que j'ai un beau chorizo Iberico de Guijuelo qui n'attend que ça .... merci maman qui me l'a ramené d'Espagne ce WE Sad
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lasouque81
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 19:24

Je peux t'aider à le manger si jamais tu as besoin...
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 19:52

lasouque81 a écrit:
Je peux t'aider à le manger si jamais tu as besoin...

t'es pas fou non mais Mad il va sécher un peu et après je le dégusterai petit à petit, tranche par tranche, jour après jour
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le dino
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 11 Juin 2012 - 20:10

Fait acte de pénitence, jette le !
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Mar 12 Juin 2012 - 1:56

le dino a écrit:
Fait acte de pénitence, jette le !

je le mettrai dans une boite, je le cacherai et t'indiquerai les coordonnées GPS par une énigme mathématiques que tu t'empressera de résoudre sans aucune difficulté ...
















Mais toi aussi tu as vu la vierge .... laissez moi mon chorizo !!!
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markitos
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 25 Juin 2012 - 13:40

Dernières nouvelles de ma prépa : je suis de retour de chez la nutritionniste, tout va bien. J'ai perdu 3,7kg en 15 jours Cool plus ceux que j'ai perdu depuis un mois, je dois être à presque 5kg en 4 semaines sunny Pourvu que ça dure !!!
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 25 Juin 2012 - 19:26

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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Lun 25 Juin 2012 - 20:24

markitos a écrit:
Dernières nouvelles de ma prépa : je suis de retour de chez la nutritionniste, tout va bien. J'ai perdu 3,7kg en 15 jours Cool plus ceux que j'ai perdu depuis un mois, je dois être à presque 5kg en 4 semaines sunny Pourvu que ça dure !!!

Va falloir diminuer la pression de tes amortos Wink

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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 28 Juin 2012 - 8:05

markitos a écrit:
Dernières nouvelles de ma prépa : je suis de retour de chez la nutritionniste, tout va bien. J'ai perdu 3,7kg en 15 jours Cool plus ceux que j'ai perdu depuis un mois, je dois être à presque 5kg en 4 semaines sunny Pourvu que ça dure !!!

N'oublie pas ton abonnement à cyclocoach, Quand cyclocoach tu auras, véloce comme le dyno tu seras.
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MessageSujet: Re: 40 ans ... le DEFI   Jeu 28 Juin 2012 - 8:45

Et tu tomberas à chaque sortie, testé hier !
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