40 ans ... le DEFI

Supersonicus a écrit:

markitos a écrit:

Pour l'alimentation, justement c'est ce que je veux faire : repenser mon alimentation. D'ailleurs cette semaine je prends RDV avec un nutritionniste pour éviter de faire des conneries, je veux réadapter mes repas en fonction de mes besoins, objectifs sans privations extrêmes ... bref ne pas faire un régime au sens strict du terme

Si ton nutritionniste t'interdit le jambon de Bayonne, changes en, c'est un baltringue

Ne t'inquiète pas, il y a quand même des mets qui me sont vitaux

markitos a écrit:

Ne t'inquiète pas, il y a quand même des mets qui me sont vitaux

Ca me fait penser qu'avec cette chaleur, je me boirai bien un petit Patxaran bien frais

Beau défi, programme ambitieux, bravo !
Même si tu ne fais ou ne finis pas la TransV dans 1 an tout ce que tu auras fait pour être au mieux le jour J ne sera jamais vain.

Et t'inquiète on peut manger varié, équilibré et bon, et même redécouvrir le goût de certains aliments

Seb91 a écrit:

Le problème de la TransV ce sont surtout les barrières horaires. Faut pas traîner et donc t'es obligé de forcer et de ne pas gérer donc tu te crames vite et après tu survies.(...)

Mouai le problème c'est que des fois tu te fais chie... et qu'il faut un bon moral pour continuer.

Merci pour les encouragements Fabien

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin

et je viens d'ajouter Cyclo Coach à ma préparation

markitos a écrit:

Merci pour les encouragements Fabien

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin

pour les massages je connais une thaïlandaise

emalyg a écrit:

markitos a écrit:

Merci pour les encouragements Fabien

Pour info, j'ai pris un RDV avec une nutritionniste pour le 11 juin

pour les massages je connais une thaïlandaise

je prends aussi

Va falloir investir dans un route

Supersonicus a écrit:

Va falloir investir dans un route

j'en ai déjà un un Scott Speedster 30

Et un H.T ...

Sans rigoler, j'y ai pensé mais il y a des vélos dans la salle de sport où je vais alors cet hiver je pédalerai en mattant les p'tits culs

markitos a écrit:

Sans rigoler, j'y ai pensé mais il y a des vélos dans la salle de sport où je vais alors cet hiver je pédalerai en mattant les p'tits culs

Beau défi ! Je suis de tout coeur avec toi :)

Un conseil : n'y va pas trop fort (surtout ne cherche pas à perdre du poids trop vite, ca se fera naturellement et il faut laisser au corps le temps nécessaire pour entrer dans ton futur corps où il risque d'être à l'étroit !).

Progressivité et patience seont les maîtres mots pour accomplir le défi que tu t'aies lancé Et un an, non ce n'est pas de trop !

PS : je peux te prêter ma superbe machine qui marche du feu de Dieu, avec sauts de chaîne intempestifs, fourche plus que rodée et plaquettes de freins illimitées. !

Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables RDV dans 15 jours pour constater l'évolution

markitos a écrit:

Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables RDV dans 15 jours pour constater l'évolution

Bon alors il faut du sauciflard,chorizo,mortadelle,et quelques fine tranches de Bellotta ...

Tribal a écrit:

markitos a écrit:

Ça y est j'ai eu mon rencard avec la nutritionniste ... plus qu'à faire les courses et réapprendre à manger correctement et en quantités raisonnables RDV dans 15 jours pour constater l'évolution

Bon alors il faut du sauciflard,chorizo,mortadelle,et quelques fine tranches de Bellotta ...

enfoirééééééééééééééééééééé et dire que j'ai un beau chorizo Iberico de Guijuelo qui n'attend que ça .... merci maman qui me l'a ramené d'Espagne ce WE

Je peux t'aider à le manger si jamais tu as besoin...

lasouque81 a écrit:

Je peux t'aider à le manger si jamais tu as besoin...

t'es pas fou non mais il va sécher un peu et après je le dégusterai petit à petit, tranche par tranche, jour après jour

Fait acte de pénitence, jette le !

le dino a écrit:

Fait acte de pénitence, jette le !

je le mettrai dans une boite, je le cacherai et t'indiquerai les coordonnées GPS par une énigme mathématiques que tu t'empressera de résoudre sans aucune difficulté ...
















Mais toi aussi tu as vu la vierge .... laissez moi mon chorizo !!!

Dernières nouvelles de ma prépa : je suis de retour de chez la nutritionniste, tout va bien. J'ai perdu 3,7kg en 15 jours plus ceux que j'ai perdu depuis un mois, je dois être à presque 5kg en 4 semaines Pourvu que ça dure !!!

markitos a écrit:

Dernières nouvelles de ma prépa : je suis de retour de chez la nutritionniste, tout va bien. J'ai perdu 3,7kg en 15 jours plus ceux que j'ai perdu depuis un mois, je dois être à presque 5kg en 4 semaines Pourvu que ça dure !!!

Va falloir diminuer la pression de tes amortos

Et tu tomberas à chaque sortie, testé hier !